其實，對於只有寶寶才需補充益生菌這種說法是並不科學的，成年人也需要適當補充益生菌。至於什麼牌子好，這個就見仁見智了，適合自己的就好。
人體本身就含有一定的益生菌，它們是長期存在於人體內的一類微生物。藉助這些益生菌，我們得以維持腸道的平衡狀態。可以這樣理解，益生菌是伴隨人們整個生命階段的，無論是嬰兒時期、青少年時期、中年時期還是老年時期。在不同的年齡階段，我們需要做的就是根據自身的實際情況來選擇是否額外補充益生菌。
簡單來介紹一下影響益生菌的因素吧。益生菌在人體內本來是處於一種動態的平衡狀態中的，但是這種穩定會被個人的飲食習慣，或者是其他因素的影響，導致其處於一種失衡的狀態，特別是長期飲食不規律、不均衡，這種失衡的狀態就會越明顯，這就會出現一些現狀表現出，比如說比便秘、食慾不振、機能衰老等情況，這時就需要根據實際情況，來服用一些益生菌來彌補這種失衡的狀態，或者不健康的狀態。
合理地補充益生菌對人體有一定的好處，即便是補充的益生菌過量了，多餘的益生菌也會隨排洩系統被排出體外。對人體並沒有害處。
在歐美國家，成人補充益生菌是非常常見的，這已經融入他們的生活當中，作為一種增強體質的途徑。因此益生菌產品在歐美國家的發展相對來說要更加成熟，並且獲得了較大的市場。比如大家比較熟知的益生菌品牌康萃樂等，這些品牌目前在歐美國家已經獲得了非常穩定的市場，並逐漸受到亞洲國家消費人群的青睞。值得注意的是，在服用這些益生菌的人群中，成人所佔的比例並不低。
由於成人對益生菌的需求更加多樣化，所以現在像康萃樂這些品牌都推出了不同種類的益生菌成品，比如為女性健康專用益生菌、消化健康膠囊、提高免疫力素食膠囊。所以，是否需要補充益生菌、選擇哪種益生菌產品應該根據自己實際情況來決定。
其實，對於只有寶寶才需補充益生菌這種說法是並不科學的，成年人也需要適當補充益生菌。至於什麼牌子好，這個就見仁見智了，適合自己的就好。
人體本身就含有一定的益生菌，它們是長期存在於人體內的一類微生物。藉助這些益生菌，我們得以維持腸道的平衡狀態。可以這樣理解，益生菌是伴隨人們整個生命階段的，無論是嬰兒時期、青少年時期、中年時期還是老年時期。在不同的年齡階段，我們需要做的就是根據自身的實際情況來選擇是否額外補充益生菌。
簡單來介紹一下影響益生菌的因素吧。益生菌在人體內本來是處於一種動態的平衡狀態中的，但是這種穩定會被個人的飲食習慣，或者是其他因素的影響，導致其處於一種失衡的狀態，特別是長期飲食不規律、不均衡，這種失衡的狀態就會越明顯，這就會出現一些現狀表現出，比如說比便秘、食慾不振、機能衰老等情況，這時就需要根據實際情況，來服用一些益生菌來彌補這種失衡的狀態，或者不健康的狀態。
合理地補充益生菌對人體有一定的好處，即便是補充的益生菌過量了，多餘的益生菌也會隨排洩系統被排出體外。對人體並沒有害處。
在歐美國家，成人補充益生菌是非常常見的，這已經融入他們的生活當中，作為一種增強體質的途徑。因此益生菌產品在歐美國家的發展相對來說要更加成熟，並且獲得了較大的市場。比如大家比較熟知的益生菌品牌康萃樂等，這些品牌目前在歐美國家已經獲得了非常穩定的市場，並逐漸受到亞洲國家消費人群的青睞。值得注意的是，在服用這些益生菌的人群中，成人所佔的比例並不低。
由於成人對益生菌的需求更加多樣化，所以現在像康萃樂這些品牌都推出了不同種類的益生菌成品，比如為女性健康專用益生菌、消化健康膠囊、提高免疫力素食膠囊。所以，是否需要補充益生菌、選擇哪種益生菌產品應該根據自己實際情況來決定。