1、將吸乳罩緊密罩住RU房，然後一手握住奶瓶，一手有節奏、反覆地擠壓橡膠吸泵，即可順利將母乳吸出。

2、吸乳過程中，如果吮吸力太大，引起不適，可以按減壓閥減壓。

3、如中途需停止吸乳，務必把吸乳器置於底座中，以防吸乳器傾倒，乳水外溢。

4、當獲得所需母乳時，取下吸乳罩換上奶瓶蓋及奶嘴後即可直接餵奶。

這款吸奶器是比較簡易的，效果相對差點，奶量因人而異，多吃點催乳的食物，會多起來的。

大棗煮豬腳

　　原料：豬腳、大紅棗、花生米、紹酒。 　　

　　製法： 　　

　　

1、豬腳洗淨，大紅棗、花生米用水泡透。 　　

　　

2、鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮淨血水，倒出。 　　

　　

3、將油倒入鍋中，放入薑片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，用中火煮至湯色變白，加少鹽調味即可。 　　

　　食用功效：補血益氣，強身通乳。

　　蜜果豬蹄湯

　　原料:無花果60-120克、豬蹄500克、精鹽少許。 　　

　　製作： 　　

　　

1.無花果、豬蹄洗淨。 　　

　　

2.鍋置火上，加適量清水，放入無花果、豬蹄，用小火燉至爛熟，加精鹽少許調味即可。 　　

　　特點：蹄爛熟、鹹香。

　　豬蹄通草粥

　　【配方】豬蹄1～2個，通草3～5克，漏蘆10～15克，粳米100克，蔥白2 莖。

　　【做法】先把豬蹄煎取濃湯，再煎通草、漏蘆取汁，然後用豬蹄湯和藥汁 同粳米煮粥，待粥將熟時，放入蔥白稍煮即可。每日2次，溫熱食。

　　【特點】通乳汁，利血脈。適用於產後無乳，乳汁不通。

　　大棗煮豬腳

　　原料：豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生薑、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。

　　製法：

　　

1、豬腳洗淨砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生薑去皮切片，蔥切段。

　　

2、鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮淨血水，倒出。

　　

3、將油倒入鍋中，放入薑片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽、味精、胡椒粉調味即可。

　　食用功效：補血益氣，強身通乳。

　　蜜果豬蹄湯

　　無花果有健脾清湯、解毒消腫、通乳的作用。此菜由無花果和補血益氣、通乳的豬蹄共煮而成，具有補氣血、下乳汁的功效，適於產後氣血不足、乳汁缺乏者食用。　　

　　原料：無花果60-120克，豬蹄500克，精鹽少許。

　　製作：

　　

1.無花果、豬蹄洗淨。

　　

2.鍋置火上，加適量清水，放入無花果、豬蹄，用小火燉至爛熟，加精鹽少許調味即可。

　　特點：蹄爛熟、鹹香。

　　酸菜豬手煲

　　原料：豬手一隻、川酸菜、花生及調味料適量。

　　製作：

　　

1.先將豬手斬開，放入開水中汆燙5分鐘，撈出瀝乾；

　　

2.在煲中加冷水和各種原料，用大火煮30分鐘後改小火慢燉1小時，最後加鹽調味。

　　營養小特色：

　　花生與豬手都能夠補血和通乳，是媽咪產後補身的上品。如果加一些川酸菜，就會使這道菜的口感鮮美異常，有助於提高產後體弱媽咪的食慾。