過度運動且身體疲勞容易出現抽筋。因為長時間的過度運動，會導致肌肉在短時間內持續收縮，肌肉的無氧運動會形成大量的酸性代謝產物。這些酸性代謝產物堆積，就很容易刺激小腿抽筋。

足球比賽是一種高強度的體育運動，長達90分鐘的身體對抗和跑動，可以體現出球員的高素質身體條件，不過場上緊張刺激的攻防轉換，往往讓球員應接不暇，精神方面受到了巨大的考驗，長時間的對抗之後，就會出現腿部抽筋的情況。

腿部抽筋往往出現在下半場80分鐘左右，這段時間球員已經跑動了很長的距離，如果像馬拉松式的長跑，其實也不能出現腿部抽筋的現象，畢竟球員的訓練也是高強度的。但是在高強度的對抗中，球員高度的精神思想和肌肉方面的頻繁收縮，讓腿不抽筋顯得更為平常。

腿不抽筋是腿部肌肉頻繁收縮，無法得到及時的恢復，在加上身體方面的疲勞，讓肌肉更加緊張，才會出現腿部抽筋。

在平常人看來，足球運動員在球場上抽筋為什麼會如此頻繁，那是因為我們並不知道足球運動員有多大的運動強度。足球運動作為世界第一運動，也是體力消耗最大的專案，一個星期一場比賽才能讓球員的身體得到足夠的恢復，而在賽季後半段，三線作戰的豪門球隊，主力球員通常都是三天一戰，這對於球員的恢復會造成很大的影響，但是為了成績，主力球員只能頻繁上場。通常也會出現很多傷病。

在沒有從事過足球這個專案的普通人來說，腿部抽筋難以想象，但是對於足球運動員來說，是太習以為常了。

劇烈運動常常會出現“抽筋”現象,特別是腿肚子和腳掌.“抽筋”就是肌肉長時間不自主的收縮.引起“抽筋”有好幾種原因：

一、由於在劇烈運動前沒有做好準備活動,肌肉從靜止狀態突然轉入活動狀態,腿部的肌肉不能一下子適應,就發生了攣縮（“抽筋”）；

二、外界溫度急劇降低,也能引起“抽筋”.例如,突然受冷,肌肉就會發生強烈的攣縮反應,所以冬季鍛鍊和游泳時,小腿和腳掌有時發生“抽筋” 現象.尤其在游泳時更為多見,因為人進入水中,人體散放的熱量要比在空氣中大25倍之多,使面板上的神經感受器受到刺激,於是透過中樞神經系統就引起肌肉攣縮；

三、參加劇烈運動過度疲勞時,支配肌肉的神經系統機能發生了變化,肌肉裡積聚著一些代謝產物(如乳酸等),使肌肉組織的機能改變,也是引起“抽筋”的原因；

四、 長時間參加劇烈運動,大量出汗,帶走鹽分,體內缺少氯化物(主要是食鹽),也會引起“抽筋”.

在足球場上,匆忙上場熱身不足、下半場或加時賽過分疲勞、天氣過熱失水過多而沒有及時補充,這些原因都有可能引起抽筋的.而象中國隊某些場次中多名球員發生抽筋,則也有平時訓練不充分、體能狀況差的原因.