34歲的陳塵（化名），大學完成之後開始工作，短短几年換了很多工作，因為他不學無術，經常在工作的時候曠工，打架，所以至今都是單身。陳塵的父母平時不管他，就只會給他錢，讓他保持基本生活。
陳塵最常去吃的就是自助烤肉、火鍋，幾乎每天吃完之後都已經凌晨了。很多時候，半夜回家，玩遊戲餓了。經常吃一些泡麵。就這樣持續了很多年，陳塵沒多想，一個人，怎麼舒服就怎麼來。可是，就連陳塵自己也沒有想到，這竟會成為噩耗的開始！
這天深夜，陳塵跟朋友在家打遊戲，這局剛失敗，陳塵很生氣，說要去廁所。朋友又開了一局自己打。可是一局下來，發現陳塵還沒有從廁所出來，便去尋他。結果發下陳塵雙手捂著胸口，倒在了馬桶旁邊。陳塵的朋友一下就慌了神， 趕緊將其送往醫院。
醫生解釋：患者得的是腦梗，由於腦血管堵塞，發生了血氧壞死。並且發現的還遲緩，送來時情況很壞，沒有搶救過來。
在很多腦梗病例中，50%患者，都是一張嘴，要了自己的命尤其是，現在大多數工作忙碌的年輕人常吃外賣，習慣了“高油、糖、脂”這樣的三高飲食。不曾想，這些食物長期攝入，會導致血管裡的脂肪量增加，甘油三酯升高，血管老化也日益嚴重，易導致腦梗塞！
醫生勸告：夏天三類食物吃太多，會讓血管“水洩不通”！
1、高油食物
高油食物代表:油炸食物之所以成為很多人的心頭愛，香氣四溢、唇齒留香，但長期吃炸的餅、肉、雞等油炸食品很容易讓血管變得堵塞。
2、膽固醇高食物
像豬肝、豬腎等動物肝臟，屬於高膽固醇食物，膽固醇高，血管就會堵得更厲害。
3.飽和脂肪酸多的食品
如果我們經常吃肥肉、五花肉、人造黃油、奶精等飽和脂肪酸含量多的食物會加重血管堵塞的情況。
腦梗來臨前，會有5個徵兆，要當心
1、腦袋暈、痛
2、視線偶爾發黑
3、突然變得嗜睡
4、每天哈欠不斷
5、走路變得蹣跚
那麼夏天想必要避免血液粘稠，防止腦梗等症有什麼好辦法嗎？
其實血液粘稠導致的各種疾病，跟我們自身缺少硒元素不無關係，不少研究證明，硒是生物體必需的一種微量元素,缺少硒的人血管會變得脆弱，很容易被心腦血管疾病纏身，硒很難被合成，另外補硒過量對身體還有害處，所以夏日裡對血液粘稠的人來說，喝點含有硒元素的綠茶，比如蒿坪毛尖算得上是最優的選擇了，不僅能夠補充自然硒元素，綠茶的茶多酚還能夠預防血管氧化，避免動脈硬化。
除此之外避免血液粘稠防止腦梗發生
1、時刻關注天氣變化
天氣溫度的驟變，無論是天氣入冬還是現在炎熱的夏季，天氣溫度急劇驟降，天氣的變化也會對血壓造成不小的影響，在天氣冷、熱的時候血管也會隨之收，膨脹。所以要預防腦梗等疾病發生，要時刻注意天氣變化
2、增強自控，減輕體重
對於肥胖的人來說，預防腦梗塞需要做的就是控制體重。由於肥胖者更容易發生血栓形成的動脈粥樣硬化，腦血管形成了血管，腦梗塞的機率就變大，所以控制體重對預防腦梗意義重大，建議定期進行有氧運動，游泳、腳踏車等。
3、飲食清淡合理。
提倡清淡飲食，少吃高脂肪、高熱量食物、高膽固醇食物，控制鹽分的攝入，。可是適當多吃一些豆芽、大蒜、海產品、水果等食物，能幫助血脂下降，多喝水，淨化血液。
34歲的陳塵（化名），大學完成之後開始工作，短短几年換了很多工作，因為他不學無術，經常在工作的時候曠工，打架，所以至今都是單身。陳塵的父母平時不管他，就只會給他錢，讓他保持基本生活。
陳塵最常去吃的就是自助烤肉、火鍋，幾乎每天吃完之後都已經凌晨了。很多時候，半夜回家，玩遊戲餓了。經常吃一些泡麵。就這樣持續了很多年，陳塵沒多想，一個人，怎麼舒服就怎麼來。可是，就連陳塵自己也沒有想到，這竟會成為噩耗的開始！
這天深夜，陳塵跟朋友在家打遊戲，這局剛失敗，陳塵很生氣，說要去廁所。朋友又開了一局自己打。可是一局下來，發現陳塵還沒有從廁所出來，便去尋他。結果發下陳塵雙手捂著胸口，倒在了馬桶旁邊。陳塵的朋友一下就慌了神， 趕緊將其送往醫院。
醫生解釋：患者得的是腦梗，由於腦血管堵塞，發生了血氧壞死。並且發現的還遲緩，送來時情況很壞，沒有搶救過來。
在很多腦梗病例中，50%患者，都是一張嘴，要了自己的命尤其是，現在大多數工作忙碌的年輕人常吃外賣，習慣了“高油、糖、脂”這樣的三高飲食。不曾想，這些食物長期攝入，會導致血管裡的脂肪量增加，甘油三酯升高，血管老化也日益嚴重，易導致腦梗塞！
醫生勸告：夏天三類食物吃太多，會讓血管“水洩不通”！
1、高油食物
高油食物代表:油炸食物之所以成為很多人的心頭愛，香氣四溢、唇齒留香，但長期吃炸的餅、肉、雞等油炸食品很容易讓血管變得堵塞。
2、膽固醇高食物
像豬肝、豬腎等動物肝臟，屬於高膽固醇食物，膽固醇高，血管就會堵得更厲害。
3.飽和脂肪酸多的食品
如果我們經常吃肥肉、五花肉、人造黃油、奶精等飽和脂肪酸含量多的食物會加重血管堵塞的情況。
腦梗來臨前，會有5個徵兆，要當心
1、腦袋暈、痛
2、視線偶爾發黑
3、突然變得嗜睡
4、每天哈欠不斷
5、走路變得蹣跚
那麼夏天想必要避免血液粘稠，防止腦梗等症有什麼好辦法嗎？
其實血液粘稠導致的各種疾病，跟我們自身缺少硒元素不無關係，不少研究證明，硒是生物體必需的一種微量元素,缺少硒的人血管會變得脆弱，很容易被心腦血管疾病纏身，硒很難被合成，另外補硒過量對身體還有害處，所以夏日裡對血液粘稠的人來說，喝點含有硒元素的綠茶，比如蒿坪毛尖算得上是最優的選擇了，不僅能夠補充自然硒元素，綠茶的茶多酚還能夠預防血管氧化，避免動脈硬化。
除此之外避免血液粘稠防止腦梗發生
1、時刻關注天氣變化
天氣溫度的驟變，無論是天氣入冬還是現在炎熱的夏季，天氣溫度急劇驟降，天氣的變化也會對血壓造成不小的影響，在天氣冷、熱的時候血管也會隨之收，膨脹。所以要預防腦梗等疾病發生，要時刻注意天氣變化
2、增強自控，減輕體重
對於肥胖的人來說，預防腦梗塞需要做的就是控制體重。由於肥胖者更容易發生血栓形成的動脈粥樣硬化，腦血管形成了血管，腦梗塞的機率就變大，所以控制體重對預防腦梗意義重大，建議定期進行有氧運動，游泳、腳踏車等。
3、飲食清淡合理。
提倡清淡飲食，少吃高脂肪、高熱量食物、高膽固醇食物，控制鹽分的攝入，。可是適當多吃一些豆芽、大蒜、海產品、水果等食物，能幫助血脂下降，多喝水，淨化血液。