只要不吃油膩辛辣刺激等食物，多吃蔬菜水果，多喝水，補充身體的維生素，如果經常流鼻血的話，建議去耳鼻喉科，檢查一下.

日常生活中，人們會經常出現上火的情況，在上火之後就容易引發出其他的病症，不論是哪一種病症都會對人們的身體造成一定的影響，人們在上火後最常見的一種症狀就是流鼻血，流鼻血後會給人們的身體以及生活造成影響。

蓮藕性溫涼，能夠很好的去除燥熱，能夠起到清熱解毒的作用，荸薺對緩解上火引起的鼻出血有很好的效果，梨是一種能除火、減少乾燥的水果。具有滋潤身體、止渴作用。

補充維生素C可以增強機體自身的抵抗力，從而增強機體的免疫力。

以避免因過度乾燥而導致鼻子出血。梨、蘋果、桔子和其他水果富含維生素C，應定期食用，如果嚴重及時到醫院檢查。

首先得確定流鼻血是因為上火引起的。

上火主要就是因為攝入了刺激性或者是辛辣的飲食，再加上空氣乾燥引起。一旦發現上火了，可以用以下方法調理。

一、選擇清熱解毒的中草藥泡水或煮水喝：金銀花、菊花茶、板藍根。

二、食療：梨（燉熟）、蘋果（煮熟）、橘子、荸薺（煮熟）、竹筍、菱角、馬齒莧、金針菜、苦瓜、芹菜、生菜、黃瓜、西紅柿、綠豆、豆腐、魚腥草、苦菜。

三、多吃粗糧，一般上火都伴隨著便秘。經常選擇膳食纖維高的粗糧，可以增強腸胃蠕動，避免上火。如：玉米、紅薯等。

四、維生素C。維生素C可以幫助我們的身體形成膠原蛋白。當體內有足夠的膠原蛋白時，可以保持鼻子足夠溼潤，以避免因過度乾燥而導致鼻子出血。

鼻子出血其實和肺熱有一定關係，在生活中一定要特別注意，減少吃油炸的食物。