1、導致肥胖

生命在於運動，想要減肥最靠譜的方法就是管住嘴邁開腿。如果每天睡太多，大部分的時間都躺在床上度過，那麼新陳代謝就會降低，不運動也會使脂肪容易在體內堆積。

這樣久而久之就會使身體一天一天的胖起來。另外如果在睡前吃太多東西，睡覺簡直為長肉提供了絕佳的時間。所以為了苗條的身材，最好不要睡太多，正常成年人保持8個小時左右的睡眠時間就很好了。

2、容易引發心腦血管疾病

如果在床上一直保持堅持不動很長時間就會是血液流通變慢，從而使血液粘稠，容易引發動脈硬化等心腦血管疾病。另外切記不要在吃飯之後立馬入睡，因為這樣會加重中風的風險。

3、心臟出現問題

研究表明躺著的時間過多，會導致冠心病，心絞痛等心臟之類的疾病。所以心臟病的高發人群一定要注意，睡眠時間千萬不要太長，即使晚睡也要儘可能的早起。另外還要注意，起床的時候不要記得太忙，以便發生了供血不足，血壓急劇升高的情況，這種情況下非常容易導致心梗。

4、容易引起頸椎病

長期躺在床上的話，很容易對人體的頸椎造成影響，因為在床上人們的頸椎會處於一個半躺的狀態，這樣持續時間過長的話，會使得頸椎承受過重的壓力，這種情況對於處在生長期的兒童來說容易出現脊椎彎曲，而對成年人來說會容易得一些脊椎病。

5、影響正常的工作

很多年輕人都喜歡熬夜通宵玩手機，由於躺在床上使得人們身體感覺非常的舒服，因此經常會忽略時間，玩手機玩到很晚才能入睡。

那麼長此以往下去，就會使得人們在晚上得不到一個很好的睡眠，使得睡覺質量下降，因此在白天人們往往會精神恍惚，昏昏沉沉，非常不利於很好的工作，甚至還有可能在工作中出現失誤啊情況。