想要徹底走出喜歡過的一個人的陰影，的確需要一個比較漫長的心路歷程。下面我就以我的親身經歷來回答一下這個問題吧。

記得是初二快升初三的時候吧，那年我和他都15歲。

記不清是哪一天哪一刻，我突然覺著前排坐的那個文靜的男生特別養眼起來：白白的臉頰，微微泛起的小八字鬍，高高的喉結一動一動的，一頭烏黑的頭髮像茂密的森林一般，穿著一件乾淨整潔的亮藍色上衣，讓本來白皙的臉龐更加的眉清目秀，反正舉手投足，都令我著迷。我越看越感覺心跳加快，越看越感覺一種美好的情愫暗暗升起。就連平日裡聽慣了的喊操聲都那麼悅耳，這個渾厚的男中音總是不自覺地在我耳邊和心中激盪著……

那時他是班長兼體育委員，成績也不錯，我是班裡第一，理所當然是學習委員。對於六零後出生的八十年代初期的我們來說，根本不懂得啥叫愛情，又且都是窮人家出身的孩子，只知道團結同學，埋頭學習，不辜負爹媽教給的八字方針“好好學習，不要打架”就萬事大吉了。

從那以後，我的世界我的眼裡幾乎都是他的影子，我們一起和諧相處，度過了美好而難忘的兩年青蔥歲月……

初三畢業後，因家裡太窮，遵照大人們的意願我倆都報考了“帶戶口，包分配”的中專學校，故考高中上大學的願望從此落空。距離中專分數線分別差幾分的我和他開始了天各一方的復讀生涯。

看著心愛的人兒漸漸遠去，心中那種撕裂的痛感突然間爆發了，眼淚像斷了線的珍珠似得一遍又一遍地打溼了下巴。

記得臨近畢業的一天，我鼓足勇氣寫了個字條，按照現代人來說姑且叫做“表白”吧。其實上面就寫了七個字：我想和你說說話！我藏到身後正準備瞅機會偷偷遞給他時，一股風颳來，把字條吹走了。一個眼尖的女同學看到了，急忙問我掉了什麼東西？我飛也似的跑過去拾將起來，出於心虛，立馬撕了個粉碎，心像偷了別人東西似得險些跳到嗓子眼兒。幸虧沒有“敗露”，要不然那個年代，那些一個比一個保守的“二不愣”同學們，定會將這件事捅破天，整成校園中的軒然大波。

我暗自慶幸我的“祕密”成了永久的祕密！卻也斬斷了我倆從此的緣分。而後的幾年自然沒有了而後，我將我對他的情義深深地埋藏在心底……

1987年我倆發奮努力，均考取了理想中的中專學校。喜出望外的是，他給我寫了兩封信。第一封信寫的很委婉，互相祝賀彼此考上了心儀的學校，出於女性天然的羞澀，我也不敢表達什麼，如實回覆。第二封信他明顯的長大成熟了，帶著一股探尋感情、投石問路的意味，因為彼此都隨著年齡的增大也越來越向談戀愛這個方向靠攏來了，那個時代我們的表白還是相當含蓄的。但那時也不知為什麼，當愛情真正靠近你時，是那樣的憋氣，我反而不知了所措，我並沒有很好地把握住這次他向我示愛的機會！

之後不久，我從別的同學處聽到說他有物件了，而且是被一個濃烈的女生追到手的訊息。那一刻！我的眼淚再次洶湧而出，我知道我的含糊與懦弱永遠的失去了他……

從那以後，秉性耿直的我主動退出了他的視線。我深深地知道：愛一個人沒有錯！相互喜歡過更值得懷念！但如果走不到一起，那就絕對不要打攪到對方的生活！這是對愛情最好的珍惜與敬禮！絕對不能讓這種陰影一直縈繞在內心，畢竟，向前看，大家各自要過新生活。否則，這對於真心喜歡過的人，對於曾經美好純潔的感情就是一種傷害與褻瀆！

上中專後，我全身心地投入了緊張的專業知識的學習，尤其是喜歡上了寫作、文娛和體育活動，我故意讓這些東西塞滿了自己的大腦與生活，漸漸地，健康綠色的生活習慣讓我變得越來越Sunny、坦蕩與充實，也一步步徹底走出了喜歡過一個人的陰影！

笑夠了，哭夠了，瘦了又胖了。大概就好了。

喜歡一個人，可能始於顏值，始於才華，始於心動時的荷爾蒙作祟。

不喜歡也是如此，可能是因為他某一句話某個動作在你心中暗了神色，也可能是長時間的忍耐到了極限。不喜歡就是不喜歡了。不要把自己禁錮在一段關係裡，感情呢，會隨著時間變化，可能覺得這一剎那你一點也不想失去他，但是時間愈久，你會發現，他也不過如此。

花還是一樣的好看一樣的清香一樣的讓你覺得這個世界如此美好，可是那個人，再見時你沒有那麼心動了。你只希望，他過的好，你也過的很好。就夠了。那就是最好的結果不是嗎？

愛就愛的痛快透徹，不愛就放手轉身祝安好。無論哪樣，都必須要好好的好好的先愛自己。不是自私。你不好好愛自己，那又有什麼能力去愛對方呢。

希望我們都會遇見那個人，你奮不顧身，你愛而可得。

一定會的。

不要害怕哦，要相信，無論有麼有人愛你，你都是那個很棒很可愛的人。（抱抱）

首先不要騙自己，喜歡就是喜歡了，受傷就是受傷了，人生的每一步走出來都算數，那就是那個時候的自己，那就是你那一刻的心情。如果因為什麼原因而不能在一起，那把它偷偷埋藏在心裡吧。讓它來鞭策自己，成就更美好的自己。

有些人說把喜歡的人的聯絡方式手機號碼微訊號等刪除或拉黑，但多少人是因為喜歡然後可以把喜歡的人的所有方式都深深的印記在腦裡心裡的，恐怕一時間想刪也是刪不掉的，何不留著，當你真正走出來的時候那些個聯絡方式也不過是存在你手機裡的陌生物件而已，或許到時候你看了能會心一笑，想起那就是你的曾經美好的憂傷。

不如給自己設定一個升值的小目標，每天集中精力讓自己往小目標靠攏；

心慌意亂的時候，堅持多看書，紙質的書，找那種可以吸引你的故事就是放手裡翻翻也好；看完每天寫寫心情和看法，這樣可以讓自己更加冷靜可以思考；

每天用心收拾自己，利利索索的，讓自己看起來每天不一樣；

定期找三五好友聚會聊天，不要把自己關在悲傷的世界裡，可以的話定期出去旅行旅行，你會發現世界很美好，缺了那個你喜歡而不在一起的人也一樣可以精彩。

“陰影”？是在你們相處的過程中你受到了傷害還是他的離開讓你受到了傷害？這中間有很大的區別，如果是前者，他都對你造成傷害了，離開他，你才得到了救贖；如果是後者，你們曾經很相愛卻不得不離開，那可能真的要花很大的力氣才能走出來，我覺得是這樣。

首先，不迴避，既然曾經愛過，肯定有很多美好的回憶，在你時間跟身體允許的時候，可以翻看一下曾經的合照、收到的禮物，去一下一起去過的地方……花一段時間跟過去做個告別，不壓抑自己，讓悲傷的情緒得到疏導，但一定不要跟對方見面，也不要拼命去打聽對方的動向，因為那樣做，只會剪不斷，理還亂，越來越扯不清楚；

其次，把重心回到你的工作上來，主動加加班，或者把某項工作更深入一下，亦或可以跟同事們重新熟絡起來（戀愛，肯定會讓你疏遠原來的交際圈子），工作的超期回報，會讓你的內心更踏實；

去一下最熱鬧的菜市場，感受一下最真實的人間煙火，做一頓自己喜歡的飯菜，不用再去遷就誰，填飽你的胃，你會覺得其實心裡沒那麼難受了（暴飲暴食的就算了）

最後，挫折不是壞事，我永遠不會感謝壞的境遇，但有時候一些“打擊”確實會讓我們成熟、多思、進步。不要去做一些“極端”的事情，如果你不是千杯不醉，那就不要在心情不好的出去“買醉”；如果你覺得撐不下去了，那就不要一個人待著……

相信我，只要活著，你總有一天會感受到Sunny

我覺得最好的辦法就是放下過去，去迎接一段新的感情。

人往往陷在舊日的感情中不可自拔，那是因為那段感情對他來講特別重要，當時是付出了比較多的感情和精力的，然而這段感情卻以失敗告終。

但是，人總是要往前走的，不能沉迷於過去不可自拔。都說時間是治癒心靈最好的良藥。

不論以前有多麼深的感情，只要你下定決心願意放下過去，不去想過去的事，一切向前看，相信一定可以走出去的。

我們要始終相信，過去的終將成為過去，未來才是我們要共同去創造的，沒有什麼是過不去的，只要你想，就一定做得到。

這個問題很中當下我的一個朋友的情況。

我朋友(男)有一個玩得非常要好的女生，也許玩著玩著他喜歡上那個女生了，於是，他就向那個女生表白。很不幸地，他被拒絕了。但是，他還不放棄，繼續追那個女生，結果那個女生把他拉黑了，並且告訴他不要再打擾她了，非常決絕的拒絕。他是傷心了一段時間，剛開始時經常找我們出去喝酒買醉，可突然有一天，他好像被打通了任督二脈一樣，停止了喝酒買醉，開始發奮起來。他說，也許是我不夠強大，他沒有看到我的閃光點，可這不是我生活的全部，作為一個男人，終究要在這個社會上做出點成績來，喜歡過，追求過，努力過，如果還得不到她的喜歡，那就暫且算了。我想要再努力一把，讓自己能有能力站在最顯眼的地方，如果那時候變優秀了的自己她還不接受，那麼我就認命了，也許我們並沒有那個緣分。

換新任，轉移這段感情。感情慢慢培養，當你喜歡上新任後，或者或覺得你遇到一個比他或她更好的，然後再也不想他或她。

明知不該去打擾，可就是控制不了自己的手。感覺生活處處有她的影子，聽到她曾經說過的一句話，腦海中還是會恍然若現曾經的回憶。

那段時間，為了不在空餘時間想起她。我追了一本我很喜歡的小說，全身心投入的看。都說晚上是情感最豐富的時候，所以我把晚上的時間都用來追小說了，困了就睡，第二天起來，生活還得繼續。

慢慢的，我發現我想她的情感沒有那麼強烈了。我知道，這只是淡忘了當初的那種熱情，但並沒有徹底放下。

話說，解決問題的最佳方法就是直面問題。走不出沒關係，就把她放在那裡，並且告訴自己，我已經不喜歡你了。

你錯過了一個滿眼是你的女孩（男孩）是你的損失。

唉，這個千古難題，難倒了無數英雄漢，墮落了多少花季女。

有人說，時間和新歡。可是，又有多少人一輩子都在和過去糾纏…

白居易唸了一生的鄰家女孩，年少分離、一生只在懷念中，那又怎樣，幾十年後依然為她寫下了千古絕唱

時刻提醒自己如果真的愛他，就徹底忘記他，逼自己徹底走出來。當初是多麼的愛他，現在就多麼的努力走出來。敢愛敢恨才是對愛最大的尊重。