90~116斤都屬於標準體重。根據體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m），正常人的BMI指數範圍是18.5-23.9，則體重的範圍為1.56² *18.5~1.56² *23.9，計算可以得出標準體重範圍為90~116斤。“體質指數”是以你的身高體重計算出來的。BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，世界衛生組織(WHO)也以BMI來對肥胖或超重進行定義。現時BMI值只是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖，還需要利用微電力量度病人的阻抗，以推斷病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。擴充套件資料：如何控制體重在標準範圍內1. 規律的作息。作息要有規律，晚上不要熬夜，早上不要睡得太晚，也就是要“早睡早起”，可以有適當的午休。同時要保證每天的作息時間大致相同，可以確定一個作息時間，不要頻繁地變動生物鐘。2. 合理飲食。飲食與體重是密切相關，調節體重人們很容易就會想到透過飲食來調節。合理飲食是指食物的攝入要適量，要均衡，同時飲食也要有規律，要按時吃飯。不要挑食，同時也不要暴飲暴食。而且現在人常常會忽略早餐，但早餐非常重要。飲食過程中，還要注意細嚼慢嚥等習慣。3. 適量的運動。運動也是控制體重的重要方面，但無論是體重過高過低還是正常範圍內的人，都要保證適當的運動。運動要在自己能接受的範圍內，找到最適合自己運動方式。4. 正確增肥或減肥。無論是增肥還是減肥，都要選擇正確科學的方式，切忌盲目，否則很容易引發其他健康問題。要對自己的體重要正確的認識。有些女性的總體體重可能沒有過高，但對自己的身材不太滿意，則可透過區域性瘦身來達到自己想要的效果。參考資料來源：百度百科-BMI
90~116斤都屬於標準體重。根據體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m），正常人的BMI指數範圍是18.5-23.9，則體重的範圍為1.56² *18.5~1.56² *23.9，計算可以得出標準體重範圍為90~116斤。“體質指數”是以你的身高體重計算出來的。BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，世界衛生組織(WHO)也以BMI來對肥胖或超重進行定義。現時BMI值只是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖，還需要利用微電力量度病人的阻抗，以推斷病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。擴充套件資料：如何控制體重在標準範圍內1. 規律的作息。作息要有規律，晚上不要熬夜，早上不要睡得太晚，也就是要“早睡早起”，可以有適當的午休。同時要保證每天的作息時間大致相同，可以確定一個作息時間，不要頻繁地變動生物鐘。2. 合理飲食。飲食與體重是密切相關，調節體重人們很容易就會想到透過飲食來調節。合理飲食是指食物的攝入要適量，要均衡，同時飲食也要有規律，要按時吃飯。不要挑食，同時也不要暴飲暴食。而且現在人常常會忽略早餐，但早餐非常重要。飲食過程中，還要注意細嚼慢嚥等習慣。3. 適量的運動。運動也是控制體重的重要方面，但無論是體重過高過低還是正常範圍內的人，都要保證適當的運動。運動要在自己能接受的範圍內，找到最適合自己運動方式。4. 正確增肥或減肥。無論是增肥還是減肥，都要選擇正確科學的方式，切忌盲目，否則很容易引發其他健康問題。要對自己的體重要正確的認識。有些女性的總體體重可能沒有過高，但對自己的身材不太滿意，則可透過區域性瘦身來達到自己想要的效果。參考資料來源：百度百科-BMI