一、讓臉變白的方法：
1、太陽猛烈的時候最好出門塗抹防曬品，游泳的時候也應該塗，儘量選擇有防水功效的。平時注意要充足睡眠，平時多聽音樂緩解生活的壓力。避免抽菸喝酒，健康飲食、作息規律等。
2、使用冷熱水交替洗臉：常常用冷水洗臉可以讓毛孔收縮，讓女性的面板變得緊緻、細密，再用溫水洗臉，讓面部的毛細血管擴張。使用冷熱水交替洗臉，可以清洗面板，同時能促進人體血液迴圈，起到美容潤膚的功效。
3、充足睡眠：充足睡眠可以讓面板得到充足的休息，如果女性有熬夜的習慣，油脂在面部堆積，導致面板暗黃，對身體面板的危害是很大的。熬夜導致錯過人體對面板保養的最佳時機，也錯過了肝臟的排毒效果最佳的時機，使得黑色素沉澱，不利於美白。
4、經常微笑：不要經常擺著一張苦瓜臉，讓人看到覺得反感，情緒也會好，而且會導致你的面板乾燥無光，膚色暗黃。平時儘量保持笑容，讓面部面板多做活動，促進血液迴圈，還能給人留下更好的印象。
5、睡前敷黃瓜：大家都知道黃瓜有美容的功效，這是因為它含有充足的水份、維生素等，而且天然的黃瓜有美白、保溼的功效。同樣有效果的還有面膜，如果信得過護膚品可以使用。
6、做好防曬：平時要做好防曬工作，常常使用防曬品的女性黑色素比其他人少，面部更加紅潤有光澤。
7、不要濫用護膚品：愛美之心人皆有之，但是並不代表可以濫用各種護膚品，護膚品中的化學物質對人體面板的刺激性很大，為了預防副作用和過敏可以先在手臂上塗抹。
8、控油：無論是什麼型別的面板，都要做好控油措施，如果面板表面的油脂過多，你的面板就會顯得暗黃，面板的質量變差，而且毛孔變大，黑頭也多。
9、多喝水：多喝水促進人體水迴圈，促進人體排毒，保持面部肌膚水潤有光澤，還可以喝一些富含維生素C的果汁，儘量避免喝咖啡。
二、讓臉變白的食物
1、牛奶：牛奶富含蛋白質，有很好的美白效果，滋潤面板，排毒養顏。只需要準備一小杯鮮奶，先使用蒸氣蒸臉,用化妝棉吸收鮮奶後，在臉上敷上數十分鐘，最後用清水清洗乾淨即可。堅持使用鮮奶，可以讓你的膚色更白淨水潤。
2、蘋果：蘋果和黃瓜一樣能做成面膜，也能達到和麵膜差不多的效果，而且經常吃蘋果有益健康。把蘋果弄成蘋果泥，塗抹在臉部。如果你的面板型別是乾性過敏性面板，適當加一些鮮牛奶或植物油，而油性面板可以加入蛋清。數十分鐘後用熱毛巾清水清洗乾淨即可。蘋果泥能讓面板細滑、滋潤、白膩，還有治療暗瘡、雀斑、黑斑等疾病的功效。
3、檸檬：檸檬酸有讓面板收縮的功效，讓你的面板緊緻水潤，適合切片貼臉上當面膜。另外，新鮮檸檬榨汁後加清水做成護膚液塗抹在臉部也可以。
4、黃瓜：黃瓜的美容效果大家都清楚，就不詳細說明。最簡單的處理方法就是將黃瓜切片，把切片貼在臉上，敷數十分鐘後清洗臉部。黃瓜有潤膚、美白、去皺紋的效果。
5、香蕉：香蕉面膜特別適合乾性和敏感性面板使用。把香蕉製作成漿糊狀後在臉部敷上數十分鐘即可，香蕉泥能讓面板清爽滑潤，去除面部痤瘡和雀斑，還有軟化角質的功效。
一、讓臉變白的方法：
1、太陽猛烈的時候最好出門塗抹防曬品，游泳的時候也應該塗，儘量選擇有防水功效的。平時注意要充足睡眠，平時多聽音樂緩解生活的壓力。避免抽菸喝酒，健康飲食、作息規律等。
2、使用冷熱水交替洗臉：常常用冷水洗臉可以讓毛孔收縮，讓女性的面板變得緊緻、細密，再用溫水洗臉，讓面部的毛細血管擴張。使用冷熱水交替洗臉，可以清洗面板，同時能促進人體血液迴圈，起到美容潤膚的功效。
3、充足睡眠：充足睡眠可以讓面板得到充足的休息，如果女性有熬夜的習慣，油脂在面部堆積，導致面板暗黃，對身體面板的危害是很大的。熬夜導致錯過人體對面板保養的最佳時機，也錯過了肝臟的排毒效果最佳的時機，使得黑色素沉澱，不利於美白。
4、經常微笑：不要經常擺著一張苦瓜臉，讓人看到覺得反感，情緒也會好，而且會導致你的面板乾燥無光，膚色暗黃。平時儘量保持笑容，讓面部面板多做活動，促進血液迴圈，還能給人留下更好的印象。
5、睡前敷黃瓜：大家都知道黃瓜有美容的功效，這是因為它含有充足的水份、維生素等，而且天然的黃瓜有美白、保溼的功效。同樣有效果的還有面膜，如果信得過護膚品可以使用。
6、做好防曬：平時要做好防曬工作，常常使用防曬品的女性黑色素比其他人少，面部更加紅潤有光澤。
7、不要濫用護膚品：愛美之心人皆有之，但是並不代表可以濫用各種護膚品，護膚品中的化學物質對人體面板的刺激性很大，為了預防副作用和過敏可以先在手臂上塗抹。
8、控油：無論是什麼型別的面板，都要做好控油措施，如果面板表面的油脂過多，你的面板就會顯得暗黃，面板的質量變差，而且毛孔變大，黑頭也多。
9、多喝水：多喝水促進人體水迴圈，促進人體排毒，保持面部肌膚水潤有光澤，還可以喝一些富含維生素C的果汁，儘量避免喝咖啡。
二、讓臉變白的食物
1、牛奶：牛奶富含蛋白質，有很好的美白效果，滋潤面板，排毒養顏。只需要準備一小杯鮮奶，先使用蒸氣蒸臉,用化妝棉吸收鮮奶後，在臉上敷上數十分鐘，最後用清水清洗乾淨即可。堅持使用鮮奶，可以讓你的膚色更白淨水潤。
2、蘋果：蘋果和黃瓜一樣能做成面膜，也能達到和麵膜差不多的效果，而且經常吃蘋果有益健康。把蘋果弄成蘋果泥，塗抹在臉部。如果你的面板型別是乾性過敏性面板，適當加一些鮮牛奶或植物油，而油性面板可以加入蛋清。數十分鐘後用熱毛巾清水清洗乾淨即可。蘋果泥能讓面板細滑、滋潤、白膩，還有治療暗瘡、雀斑、黑斑等疾病的功效。
3、檸檬：檸檬酸有讓面板收縮的功效，讓你的面板緊緻水潤，適合切片貼臉上當面膜。另外，新鮮檸檬榨汁後加清水做成護膚液塗抹在臉部也可以。
4、黃瓜：黃瓜的美容效果大家都清楚，就不詳細說明。最簡單的處理方法就是將黃瓜切片，把切片貼在臉上，敷數十分鐘後清洗臉部。黃瓜有潤膚、美白、去皺紋的效果。
5、香蕉：香蕉面膜特別適合乾性和敏感性面板使用。把香蕉製作成漿糊狀後在臉部敷上數十分鐘即可，香蕉泥能讓面板清爽滑潤，去除面部痤瘡和雀斑，還有軟化角質的功效。