沒有選擇焦慮，選擇太多又糾結。

說白了，你不是糾結和焦慮哪個好，或者難以選擇，而是你對自己沒有清晰的認識，對自己想要的也沒有清晰的想法，同時沒有足夠的信心去打破現狀。

你就呆在現狀與未知的臨界點，開始了漫長的糾結、自我焦慮。有的人，可能就糾結一個星期，但有的人會糾結幾個月，甚至一兩年。

當一個人長期處於這種焦慮當中，他就會處於一種無力的狀態，既做不好當下的事情，想做的事也沒有任何進展，最後的結果是魚和熊掌全都失去，又讓他陷入一種自責、內疚、自我否定、自我懷疑的負面情緒當中。而這些負面情緒，又繼續影響著他做出更糟糕的選擇，如此惡性迴圈下去。

最重要的是全面瞭解自己，清晰目標，沒有選擇的時候做好未來往上跳的準備，有選擇的時候，多瞭解各個選擇的資訊，結合自己的特點和需要交叉對比。

選擇了就不要後悔。

沒有選擇是焦慮，選擇太多又糾結，這是很多人都會有的一種心理狀態。

沒有選擇的時候，就像是高三時的學生，只知道要考大學，焦慮的是能考多少分。等高考完了，考的還不錯的樣子。一大堆的學校等著選，名氣了，專業了，很糾結。

通常來說，這樣的狀態，我們稱之為心理衝突。

1.當我們沒有選擇時候的焦慮，大多是和我們的能力是相關的。

也就是說，我不知道會怎樣樣？我也不知道能做成什麼樣？對此的掌控能力較弱，由此而感到迷茫。

2.當我有選擇的時候感到糾結，和我們的目標，價值相關。

也就是說，我不知道我要去哪？好像都挺好的。我也不知道去了那裡能讓我得到什麼？什麼才是我需要的？由此而感到迷茫。

3.兩個或幾個選擇都是我想要的，可是我只能選擇其中一個時，面臨這樣的雙趨衝突，我們也會感到迷茫。

那我們要怎麼樣來避免自己陷入這樣的迷茫狀態呢？

1.提升自己的能力，當一個人的能力增加了，對情境的掌控能力也就增強了。

2.樹立積極正向的人生目標，當一個人對自己想要什麼很清晰的時候，知道自己要什麼，要去哪兒時，多半就清楚自己行為方向。

3.清晰自己的價值觀，當我們知道自己去到哪裡，可以得到自己想要的價值時，就不會面臨選擇性困難的迷茫狀態。

以上希望可以幫到您！