頭皮按摩對護髮有效果，而且很有效，一定要堅持。刷牙、洗頭你能堅持，頭皮按摩也要堅持，刷牙和洗頭是保持清潔衛生，頭皮按摩能讓你血管也保持“清潔衛生”，還能舒緩神經，消除疲勞，如果只能選擇一個地方來按摩，那肯定就是頭部。
如果你是乾性髮質，可以洗完頭之後按摩，頭皮相對飽滿一些，按摩起來更舒服；如果是油性發質，先按摩再洗頭比較好，按摩過程中可以將部分油脂帶到髮尾上，更方便清洗，按摩前最好把指甲剪掉，以免劃傷頭皮。有條件的話，按摩最好選擇一個溫度較高的環境中（比如浴霸、空調、午後等），護理效果更好。
使用護髮精油配合頭皮按摩是最好的方法，護髮精油是一種可以深入頭皮、直接滋潤毛囊的天然物質，配合按摩效果更佳。此外，精油本身可以減少手指和頭皮之間的摩擦力，讓按摩過程中對頭皮和頭髮的損傷更小，特別是乾性髮質的人，手指比較粗糙的人，更適合這種方法。
指法按摩，首先可以用“梳頭療法”。用雙手食指指尖按照從前額到後腦、從鬢角到頭頂的方向開始梳理頭髮，像梳子一樣反覆梳理幾次，力度不要太大。這個過程是放鬆的過程，充分舒緩頭皮，隨時隨地都可以做，每次5分鐘左右即可。
頭髮“梳”完了，舒服了，下面可以重點按壓一些穴位。按哪個穴位？太多了記不住，就記住一個，百會穴，就行了。百會穴在頭頂正中線與兩耳連線交叉處，你就順著前額髮際線開始往後按壓，肯定能按到這個穴位。百會穴被認為是人體督脈經絡重要的穴道之一，能治療多種疾病，按摩價值自然也是最高的。
最後最好再做一些鞏固工作——揉。把手指按在某個部位，然後開始輕輕來回拉動、或者像畫圓圈一樣的揉搓。這個方法是針對什麼的呢？就是脫髮部位了。你頭頂脫髮，就在頭頂多揉幾下，頭皮區域性癢，也可以揉一揉來緩解。總之這就是一個強化區域性的按摩手法，先整體、後穴道、最後區域性，這樣整個過程就完整了。
以上的流程持續5~10分鐘就可以了。全部做完後，可以用指縫夾住一些頭髮，輕輕向上拽頭髮，這樣對頭髮的刺激是“點”狀的，但是次數不要太多，10次即可。如果脫髮、頭髮脆弱，那麼就省去這個步奏。全部做完後，雙手貼在頭皮上，整體按壓幾下，把頭髮梳理好，洗手，結束。
頭皮按摩對護髮有效果，而且很有效，一定要堅持。刷牙、洗頭你能堅持，頭皮按摩也要堅持，刷牙和洗頭是保持清潔衛生，頭皮按摩能讓你血管也保持“清潔衛生”，還能舒緩神經，消除疲勞，如果只能選擇一個地方來按摩，那肯定就是頭部。
如果你是乾性髮質，可以洗完頭之後按摩，頭皮相對飽滿一些，按摩起來更舒服；如果是油性發質，先按摩再洗頭比較好，按摩過程中可以將部分油脂帶到髮尾上，更方便清洗，按摩前最好把指甲剪掉，以免劃傷頭皮。有條件的話，按摩最好選擇一個溫度較高的環境中（比如浴霸、空調、午後等），護理效果更好。
使用護髮精油配合頭皮按摩是最好的方法，護髮精油是一種可以深入頭皮、直接滋潤毛囊的天然物質，配合按摩效果更佳。此外，精油本身可以減少手指和頭皮之間的摩擦力，讓按摩過程中對頭皮和頭髮的損傷更小，特別是乾性髮質的人，手指比較粗糙的人，更適合這種方法。
指法按摩，首先可以用“梳頭療法”。用雙手食指指尖按照從前額到後腦、從鬢角到頭頂的方向開始梳理頭髮，像梳子一樣反覆梳理幾次，力度不要太大。這個過程是放鬆的過程，充分舒緩頭皮，隨時隨地都可以做，每次5分鐘左右即可。
頭髮“梳”完了，舒服了，下面可以重點按壓一些穴位。按哪個穴位？太多了記不住，就記住一個，百會穴，就行了。百會穴在頭頂正中線與兩耳連線交叉處，你就順著前額髮際線開始往後按壓，肯定能按到這個穴位。百會穴被認為是人體督脈經絡重要的穴道之一，能治療多種疾病，按摩價值自然也是最高的。
最後最好再做一些鞏固工作——揉。把手指按在某個部位，然後開始輕輕來回拉動、或者像畫圓圈一樣的揉搓。這個方法是針對什麼的呢？就是脫髮部位了。你頭頂脫髮，就在頭頂多揉幾下，頭皮區域性癢，也可以揉一揉來緩解。總之這就是一個強化區域性的按摩手法，先整體、後穴道、最後區域性，這樣整個過程就完整了。
以上的流程持續5~10分鐘就可以了。全部做完後，可以用指縫夾住一些頭髮，輕輕向上拽頭髮，這樣對頭髮的刺激是“點”狀的，但是次數不要太多，10次即可。如果脫髮、頭髮脆弱，那麼就省去這個步奏。全部做完後，雙手貼在頭皮上，整體按壓幾下，把頭髮梳理好，洗手，結束。