別人老說你笨，可能有以下原因： 1.你對客觀事物的看法有些與眾人不同，不怎麼符合客觀實際，因此，你的觀點或者主張別人不怎麼贊同。 2.你處理問題的方法有別於常人，並且處理的結果不佳，效果不好，或雖有效果，但卻並不能得到多數人的認同。 3.你沒有什麼主見，對事物缺乏自己的能力，因此，也就沒有什麼處置事物的能力，對別人有較大的依賴性。 4.你從自己的角度去觀察和處理問題的情況比較少，而更多地從別人的角度去考慮的時候比較多，因為別人怎麼看待問題其實你並不知道，所以，在很多時候，你看問題的主觀成分比較多，很多情況下都是你自己以為這件事是這樣的，而事實上卻並不是這樣的，你的想法只是你自己的一相情願而已。 怎麼辦呢？建議你： 1.學會觀察，處理任何問題都要先作比較深入細緻的觀察。觀察的目的是認識事物的本來面貌，解決好“是什麼”的問題。不要在自己不瞭解的問題上輕易表態或是做決定。 2.學會，在觀察瞭解的基礎上對事物進行必要的。的目的是深入瞭解和掌握客觀事物的內部規律和發展方向，解決好“為什麼”的問題。 3.學會判斷，在觀察和的基礎上，研究和判斷事物的基本性質和特徵，在更高層次上解決好“ 是什麼”的問題，把握事物的真實面貌（第一個“是什麼”的問題，是初步認識事物的屬性，其中包括事物的外表和假象。第二個“是什麼”的問題，則是經過“去粗取精、去偽存真”的思考後達到的真實結果）。 4.學會決定，在比較真實地掌握了事物的全貌後，要有信心依靠自己的判斷，果斷作出自己處理問題的決定，而不要過多考慮別人的看法,解決“怎麼辦”的問題。當然，在作決定之前，可以多和別人討論。虛心聽取和徵求別人的意見和建議，在任何情況下都是有益的。 至於你說的“不知道該怎麼調整心情”。我認為，只要你樹立了自信心，你就會逐漸從目前的狀態中逐步走出來。當然，隨時保持開心和快樂的心情比什麼都重要，但這應該是另外一個話題了。