春捂秋凍該如何捂之春捂的重點， 春捂重點是捂“兩頭”,也就是頭和腳是重點。

春天的天也像小孩子的臉一樣一天變三遍,一會陰雨連綿,一會又會豔陽高照,這樣的天氣是最容易感冒的,再加上春天的細菌和病毒更加的活躍,也增加了感染的機會,所以,要保護好頭部,因為人的呼吸道很重要也是最容易感染的,建議春天可以在頸部加上一個圍巾,這樣可以很好的保護好氣管。

而腳是對寒冷感覺最敏感的,寒從腳起,下肢的血液迴圈遠比上肢差,而且一旦腳感覺到冷,全身都會冷,同時腳冷對關節的健康也不利,所以,春天腳一定要穿的暖一些,不要感覺到寒冷,不可過早的就穿單鞋。

春捂秋凍該如何捂之春捂的時長 春捂有利於預防疾病,但是也不是就這麼一直捂下去,那也是會出問題的,那究竟該捂多長時間呢?

一般立春後10—15天,因為半個月後基本上快到春分的節氣,氣溫就會比較平穩的上升,不會忽冷忽熱,這個時候就可以脫掉棉衣了。當然也要因人而異,如果是老年人,體質相對弱一些,捂的時間也可以適當的長一些。

春捂秋凍該如何捂之春捂的妙招

1、戴帽子:頭作為人體“諸陽之匯”,是全身陽氣最旺盛的部位之一。當頭部暴露受寒冷刺激,血管會收縮,頭部肌肉會緊張,易引起頭痛、感冒,甚至會造成胃腸不適等。

2、洗頭加熱:有些女士們認為春季來臨,對於洗澡或者是洗頭熱水可以減低溫度,相反,在春捂的季節洗頭,要用比平時熱一點的水清洗,儘量不要洗太久,要在水溫仍熱的情況下洗完。

3、保護肚臍眼:肚臍是萬萬不能在天氣轉涼時受寒的。因為肚臍皮下沒有脂肪,緊鄰豐富的神經末梢和神經叢,所以對外部刺激特別敏感,容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼,腹痛腹瀉在所難免,深秋或是春捂的季節更要防寒。

4、曬後背:寒冷的刺激可透過背部的穴位影響區域性肌肉或傳入內臟,危害健康。除了引起腰痠背痛外,背部受涼還可透過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節、內臟,促發各種不適。所以在出太陽時,要經常曬太陽,身體會把吸收到的陽氣以最快的速度運送到全身。

春捂是春暖時覺得熱了才逐件減衣，勿減太快太多了，否則，陽氣初生剛升容易受到傷害，再者就是易致風寒入侵。秋凍是秋天覺得涼了才逐件加衣，勿加太快太多了，否則太熱容易出汗，耗傷津液影響陰長，也影響面板收閉，秋天正是陰長面板收閉的時候。