建議入類似的綜訓鞋，或者air max也可以，但是air max的包裹性不會很好。突破時後會明顯感覺鞋子變形，因為一班的籃球鞋都有後跟包裹的科技。如果你打球不是突破流，那麼可以考慮air max。

看你說你是偶爾打球，那麼air可以滿足你。

耐克的質量現在早就不如以前了，說質量好其實是看品控的。耐克和安踏的工廠都在福建，兩者質量上不會差很多，因為機器技術方面兩者沒有差別。耐克的主要在於科技以及配色，如果你經常跑步，建議入耐克lunar或者阿迪的boost，都是業界現在最好的緩震科技。李寧雲科技也不錯，安踏的彈力膠就算了。希望可以幫到你。

最後話說回來了建議個買一雙。畢竟跑步和打籃球是衝突的，籃球鞋子較重，設計更偏重保護腳部；跑鞋鞋子較輕，設計更加靈動。最好是各買一雙。

藍球鞋和跑步鞋的運動效果是不一樣的。藍球鞋運動注重對抗性，並結合大量彈跳、跑動、急停急起變向運動。所以經常要用到前腳掌和腳中部，藍球鞋就需要更注重鞋底有很好的支撐性，緩震效果和穩定性。對於腳踝的包裹性，腳掌的保護性要求更高。由於運動性質不同，所以運動鞋的設計側重也不同。

跑步鞋是直線運動設計的，在後跟外側採用減震材料，質地比較柔軟，目的就是加強跟部的穩定性。而後跟內側材料較硬，是為了防止腳落地時腳踝的過度外翻。如果是長跑，建議選擇緩衝性和包裹性較強的跑步鞋，因為要注重對腳的保護性。跑步鞋更多注重輕盈透氣性好的。

如果穿著減震較果差的藍球鞋去跑步，落地後產生較快較大腳外翻時，就會引起小腿旋內兩個膝關節負荷增加，這樣比較容易受傷。所以一般藍球鞋不適宜跑步，跑步鞋也不太適合打藍球，兩者之間性質不同，效果各有區別。

跑步鞋更加註重輕質和腳感，而藍球鞋則更加註重保護性和支撐性，建議還是儘量專鞋專用。