老話常說：“熱水洗腳，勝吃補藥”可見每天用熱水泡腳有強大的保健作用，泡腳雖好，但並不是所有人群都適合用熱水泡腳的，弄清楚哪些人適合用熱水泡腳，哪些人不能用熱水泡腳，熱水泡腳註意事項才能健康保健。

現代研究表明，人的雙腳上存在著很多與各臟腑器官相對應的反射穴位，透過刺激這些反射區，可以促進人體血液迴圈，增強身體素質，達到防病治病的自我保健效果。

堅持熱水泡腳足療的應用範圍很廣，風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰間盤突出症、腎病等大病，重病後的康復治療和現代職業病的緩解改善等都包括在內。

熱水泡腳的好處固然很多，但是這些人群不適合！

1、正在發育的兒童：處於發育期的兒童泡腳水溫不宜過高，經常用太熱的水泡腳，會使足底韌帶因為受熱而變形、鬆弛，不利於足弓發育，時間長了還容易引起扁平足。

2、心腦血管疾病患者：水溫過高，會使身體毛細血管擴張，加速血液迴圈，從而增加心臟、血管的負擔，很容易發嚴重後果！

3、低血壓等體質虛弱人群：泡腳雖然有保健作用，但是低血壓、體質虛弱的人群在用熱水泡腳出汗容易出現頭暈得現象，時間長了會使血壓更低，甚至會昏過去！

泡腳用高一點的桶來泡，最好可以沒過小腿，消除肌肉緊張，水溫在40℃左右，泡15~20分鐘，以微微出汗為宜，如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。