鵪鶉蛋和雞蛋哪個營養價值更高：
其實他們都是屬於蛋類，營養相差並不是很大，非要看他們數字之間的差別，我查一下工具書，結果顯示如：
100g鵪鶉蛋的營養成分
能量160kcal，蛋白質12.8g，脂肪11.1g，碳水化合物2.1g，膽固醇515mg，維生素A337μgRE，維生素E3.08mg，維生素B1 0.11mg，維生素B2 0.49mg，磷180mg，鉀138mg，鈣47mg，鎂11mg，鋅1.61mg，鐵3.2mg，硒25.5μg等。
100g雞蛋的營養成分
能量144kcal，蛋白質13.3g，脂肪8.8g，碳水化合物2.8g，膽固醇585mg，維生素A234μgRE，維生素E1.84mg，維生素B1 0.11mg，維生素B2 0.27mg，磷130mg，鉀154mg，鈣56mg，鎂10mg，鋅1.10mg，鐵2.0mg，硒14.3μg等
可以保護視力。對於小寶Bora說，視力的發育還沒有完善，但鵪鶉蛋的含有豐富的維生素A和葉黃素，而這兩種營養素對視網膜恰好有保護的作用。
鵪鶉蛋和雞蛋哪個營養價值更高：
其實他們都是屬於蛋類，營養相差並不是很大，非要看他們數字之間的差別，我查一下工具書，結果顯示如：
100g鵪鶉蛋的營養成分
能量160kcal，蛋白質12.8g，脂肪11.1g，碳水化合物2.1g，膽固醇515mg，維生素A337μgRE，維生素E3.08mg，維生素B1 0.11mg，維生素B2 0.49mg，磷180mg，鉀138mg，鈣47mg，鎂11mg，鋅1.61mg，鐵3.2mg，硒25.5μg等。
100g雞蛋的營養成分
能量144kcal，蛋白質13.3g，脂肪8.8g，碳水化合物2.8g，膽固醇585mg，維生素A234μgRE，維生素E1.84mg，維生素B1 0.11mg，維生素B2 0.27mg，磷130mg，鉀154mg，鈣56mg，鎂10mg，鋅1.10mg，鐵2.0mg，硒14.3μg等
鵪鶉蛋對寶寶好處可以保護視力。對於小寶Bora說，視力的發育還沒有完善，但鵪鶉蛋的含有豐富的維生素A和葉黃素，而這兩種營養素對視網膜恰好有保護的作用。
預防貧血。由以上的數字可以看出它含的鐵量相對比較高，而鐵是形成紅細胞必不可少的原料之一，適量攝入有助於預防寶寶貧血的情況。促進大腦發育。因為它含有豐富的卵磷脂、維生素D，胱氨酸，賴氨酸等，這些物質都是大腦發育過程中必不缺少的物質之一，適量攝入可以提高鈣的吸收，還可以促進大腦發育。