夏天最熱的時候到了，現在巴不得人人抱著空調吃冰棒，才能活過這個夏天。但是冰棒或者冰激凌這個東西，不是個好東西，不光不建議大家吃，尤其不建議孕婦吃。

冰激凌是水+糖+脂肪+一堆新增劑

冰激凌呢，就是微小的冰+空氣一起合作呈現了特殊的口感。

隨便拿過來一根冰激凌，看看它的配料表，你會發現長長的一大溜配料，平常沒見過的配料。這些配料是形成特殊口感的關鍵，一根冰激凌你要吃進多少新增劑？

冰激凌還離不開糖，大量的糖，這個不用多說了。

還有所謂的奶油，其實是氫化植物油，跟植脂末差不多的東西。

冰激凌帶來的是一堆的能量，現在的孕婦，一孕胖三年，還有很多的妊娠糖尿病，所以冰激凌就別吃了。

冰激凌安全風險高

在預包裝食品裡面，冰棒是典型的高風險食物，為什麼這麼說呢，大部分的食物可以高溫殺菌，不管加工過程有什麼紕漏，最後一個高溫全搞定。

但是冰棒不行，最後來個高溫殺菌？開什麼玩笑！必需嚴格控制加工過程，一旦控制不力，就會出現致病菌超標，所以說風險還是蠻高的。

這兩點就是我不建議特殊人群吃的理由。

用什麼來代替呢

而且，夏天保持適當的微微出汗的狀態，更有利於健康。