在缺衣少食的年代，“長的胖有福氣”“大胖小子”是人們的羨慕常用口頭禪，現在隨著經濟發展加快，生活條件改善，有很多人都偏胖，甚至部分人已經達到肥胖或超重。長得胖不再是“有福氣”的代名詞了，反而成為很多疾病的助推手，比如說肥胖或超重與高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸、冠心病、腦中風等腦血管疾病。由於體重的增加，膝關節承重更大，超重和肥胖的人更容易發生骨關節炎。
目前判斷是否超重和肥胖可以透過體重指數、腹圍來綜合性評估。
體重指數（Body weight index ，BMI）=體重÷身高²，體重以千克表示，身高以米表示。體重指數是否正常參考下圖：
男性腹圍≥90cm，女性腹圍≥85cm定義為腹型肥胖，腹型肥胖,又稱中心性肥胖，與代謝綜合徵的發生密切相關。
1、肥胖多有家族聚集性，但是目前還不能明確其遺傳方式及分子機制，不能完全排除共同飲食、活動習慣的影響。
2、與飲食和活動減少明顯相關 如長期久坐，體力活動不足使能量消耗不足，同時進食多，喜甜食、油膩飲食、又使能量攝入過多；飲食結構的突然變化，也會使成年人發生肥胖。
3、脂肪組織及脂肪細胞的作用 脂肪細胞可以分泌各種脂肪細胞因子，調節機體代謝，但是短期內的突然體重增加，多是由於脂肪細胞的增大，短期內的體重減輕，是由於脂肪細胞的縮小，而脂肪細胞的數量沒有明顯變化。
總之，肥胖和超重是導致各種慢性病的“罪魁禍首”之一，保持健康的體重，有益於健康！
在缺衣少食的年代，“長的胖有福氣”“大胖小子”是人們的羨慕常用口頭禪，現在隨著經濟發展加快，生活條件改善，有很多人都偏胖，甚至部分人已經達到肥胖或超重。長得胖不再是“有福氣”的代名詞了，反而成為很多疾病的助推手，比如說肥胖或超重與高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸、冠心病、腦中風等腦血管疾病。由於體重的增加，膝關節承重更大，超重和肥胖的人更容易發生骨關節炎。
世界衛生組織將肥胖定義為可能引起健康損害的異常或過多脂肪堆積。目前判斷是否超重和肥胖可以透過體重指數、腹圍來綜合性評估。
體重指數（Body weight index ，BMI）=體重÷身高²，體重以千克表示，身高以米表示。體重指數是否正常參考下圖：
男性腹圍≥90cm，女性腹圍≥85cm定義為腹型肥胖，腹型肥胖,又稱中心性肥胖，與代謝綜合徵的發生密切相關。
目前認為肥胖的發生與以下一些因素相關：1、肥胖多有家族聚集性，但是目前還不能明確其遺傳方式及分子機制，不能完全排除共同飲食、活動習慣的影響。
2、與飲食和活動減少明顯相關 如長期久坐，體力活動不足使能量消耗不足，同時進食多，喜甜食、油膩飲食、又使能量攝入過多；飲食結構的突然變化，也會使成年人發生肥胖。
3、脂肪組織及脂肪細胞的作用 脂肪細胞可以分泌各種脂肪細胞因子，調節機體代謝，但是短期內的突然體重增加，多是由於脂肪細胞的增大，短期內的體重減輕，是由於脂肪細胞的縮小，而脂肪細胞的數量沒有明顯變化。
總之，肥胖和超重是導致各種慢性病的“罪魁禍首”之一，保持健康的體重，有益於健康！