過量補鈣易引起便秘、脹氣等副作用 ;干擾磷的代謝。鈣和磷均是人體必需的宏量元素。在一定範圍和條件下 ,它們是相輔相成的一對元素 ,而改變了恆定條件 ,就會互相干擾和拮抗。一般 C a /P比例 1:1時 ,鈣磷吸收和利用均好 ,大於 2:1時 ,鈣就干擾磷的吸收。而磷對骨骼、中樞和未稍神經的功能、很多代謝過程都有重要作用 ,故應注意大量補鈣干擾磷的代謝 ;大量補鈣 ,可能干擾微量元素的代謝。專家早已發現 ,一些易骨折並且難癒合的病人 ,血清中錳、鋅、銅的含量都比較低 ,錳幾乎到了測不出的程度。而錳是形成骨質堅韌性起重要作用的長鏈粘多糖分子聯接酶的啟用因素。銅對骨骼中膠原纖維的合成也起重要作用 ,鋅是 D N A及 R N A聚合酶等 200多種酶的成分和啟用因子 ,具有促使細胞分裂、繁殖、生長的作用。

元素同期率及長期觀察證明 ,二價金屬離子往往有相互干擾或協同的作用 :長期大量補鈣對磷、鎂、鐵、銅、鋅、錳等二價陽離子的代謝影響尚需待進一步的研究。在我們治療的 2000多名低鋅伴有厭食、生長髮育不良、免疫功能低下的學齡前兒童病例中 ,竟有 9 1. 6%的兒童均有長期吃鈣片等鈣劑的歷史 ,而且發現大量補鈣的兒童 ,缺鋅程度也重 ;同時補鈣和鋅時 ,鋅的療效差 ;而停止補鈣 ,再補鋅的病例 ,療效明顯增加。臨床上也發現大量補鈣也有干擾鐵劑療效的作用 ,這可能與大量鈣干擾了鋅、鐵離子在腸道的吸收有關。

補鈣可能帶來汙染。最近 ,有專家指出 ,補鈣應防止有害元素汙染 ,應引起各界關注。眾所周知 ,近海及湖泊水汙染已是嚴重環境問題 ,造成貝殼及海產品中鉛、鋁、汞、鎘等有毒元素的含量大增和汙染。而目前市場上銷售的補鈣食品和鈣製劑 ,其原料來源主要是貝類和鮮骨類。每日以這些原料攝入 1— 1. 5g鈣 ,即可加帶攝入 12m g鋁 ,而鋁過多對骨骼、神經、造血均有明顯毒害。這在我們的專著及論文中也有專門介紹 ,此地不再贅述。而以鮮骨為原料的補鈣劑 ,在製成骨粉的過程中 ,由於繫有機物質 ,容易染上黴菌及雜菌。而服用被黴菌等微生物汙染的骨粉 ,黴菌產生的毒素都有害於人體健康