懷孕7個半月還能出去旅遊,但要注意旅行中對自己、胎兒的保護。
孕婦外出旅行的準備
在旅行之前,先做好旅行計劃,不要讓準媽媽及胎兒太勞累,避開人多、嘈雜的地方,事前先排好周全的計劃,這樣才能達到放鬆身心的目的。
旅行時,除了寬鬆舒適、方便替換及禦寒的衣服外,旅遊鞋、布鞋也不可少,最好不要穿皮鞋,走長路容易疲勞並磨傷腳。此外,最好帶一個小型的海綿枕頭或軟墊,在乘飛機、火車或汽車時,可以靠著休息。臨產前的婦女還應準備分娩時的必用品以及嬰兒衣物等,以防路另外,行李簡單、適用,吃的東西不要帶得太多,以免增加旅途負擔。
最好選有青山綠水,新鮮的空氣的地方,這樣的地方更能達到舒散身心的功能,對準媽媽、胎兒而言,一種無比的享受。藉著旅行最容易使準媽媽消除疲勞,放鬆身心,況且還可以在旅行的過程中展開聯想胎教。但是在出發前最好與醫生聯絡,以便讓醫生了解整個行程計劃,然後請醫生根據具體情況予以指導。為確保旅途中的安全,要避免單人旅行,應由家人或朋友陪同。
孕婦旅行的注意事項
衣食住行要多注意
衣:衣著以穿脫方便的保暖衣物為主,還可以帶上帽子、外套、圍巾等,以預防感冒;若所去地區天氣炎熱,帽子、防曬油不可少;平底鞋、託腹帶、彈性強的襪子可幫助你減輕疲勞帶來的不適;多帶一些紙內褲可以應急。
食:避免吃生冷、不乾淨或沒吃過的食物,以免造成消化不良、腹瀉等突發狀況;奶製品、海鮮等食物容易變質,若不能確定是否新鮮,最好不要吃;多喝開水,多吃水果,可防脫水和便秘。
住:避免前往海島或交通不便的地方;蚊蠅多、衛生差的地區不可前往,傳染病區更不合適準媽媽前往了。
行:坐車、搭飛機一定要繫好安全帶,而且要在落座前找好洗手間的位置。準媽媽尿頻,而且憋尿對準媽媽是沒有好處的。最好能每小時起身活動十分鐘,如果顛簸的厲害的話,就不要起身了。在座位上伸展一下身體即可。不要搭坐摩托車或快艇,登山、走路也都注意不要太費體力,一切宜量力而為。
隨身攜帶藥品
胃腸藥、治療外傷的藥水藥膏、創可貼、花露水等,使用時要先看說明,有無孕婦慎用的字樣。
運動量不要太大或太刺激
運動量太大容易造成準媽媽的體力不堪負荷,因而導致流產、早產及破水。太刺激或危險性高的活動也不可參與,例如:過山車、自由落體、高空彈跳等。
旅途中隨時注意身體狀況
旅途中,若感覺疲勞請稍事休息;若有任何身體不適,如下體出血、、腹脹、破水等,應立即就醫。此外,如果準媽媽有等症狀,也應該及早去看醫生。總之,不要輕視身體上的任何症狀而繼續旅行,以避免造成不可挽回的損失。
避免去路途顛簸、人多擁擠的地方。宜選擇較為平穩的交通工具,事先訂好有座位或臥鋪的車、船票。有條件者,可以每隔1小時停止行進,休息一次。
慎選交通工具:孕婦長距離旅行,應選擇飛機、火車、輪船這些既平穩舒適又安全的交通工具。乘坐汽車是下策,因為旅途顛簸、跳躍是引起流產的第一位因素。孕婦乘飛機時要繫上安全帶,乘飛機和火車最好選擇緊靠通道的座位,這樣便於經常起立活動下肢,防止,也便於去洗手間或上下車。
嚴防疾病:孕婦患有感冒發熱、腹瀉脫水是引起流產的主要原因。因此,外出長途旅行一定要根據情況,及時增減衣服,防止著涼感冒。要防止疾病,旅途中講究飲食衛生也相當重要,應做到飯前便後洗手,不吃生冷不潔的食物,不喝生水,尤其不要亂吃車站、碼頭上那些小商販的食物。
禁止到傳染病區旅行:區域往往有無數細菌和病毒透過空氣、食物和水傳播,孕婦感染上病毒後,即使沒有流產,也有可能使腹中胎兒發育不良或導致畸形。因此,孕婦禁止到傳染病區旅行。途中行走,要選擇平路。走路要慢,步伐要穩,防止滑倒跌跤。遇到噪音、放射、煙塵等情況時,要立即避開。
懷孕7個半月還能出去旅遊,但要注意旅行中對自己、胎兒的保護。
孕婦外出旅行的準備
在旅行之前,先做好旅行計劃,不要讓準媽媽及胎兒太勞累,避開人多、嘈雜的地方,事前先排好周全的計劃,這樣才能達到放鬆身心的目的。
旅行時,除了寬鬆舒適、方便替換及禦寒的衣服外,旅遊鞋、布鞋也不可少,最好不要穿皮鞋,走長路容易疲勞並磨傷腳。此外,最好帶一個小型的海綿枕頭或軟墊,在乘飛機、火車或汽車時,可以靠著休息。臨產前的婦女還應準備分娩時的必用品以及嬰兒衣物等,以防路另外,行李簡單、適用,吃的東西不要帶得太多,以免增加旅途負擔。
最好選有青山綠水,新鮮的空氣的地方,這樣的地方更能達到舒散身心的功能,對準媽媽、胎兒而言,一種無比的享受。藉著旅行最容易使準媽媽消除疲勞,放鬆身心,況且還可以在旅行的過程中展開聯想胎教。但是在出發前最好與醫生聯絡,以便讓醫生了解整個行程計劃,然後請醫生根據具體情況予以指導。為確保旅途中的安全,要避免單人旅行,應由家人或朋友陪同。
孕婦旅行的注意事項
衣食住行要多注意
衣:衣著以穿脫方便的保暖衣物為主,還可以帶上帽子、外套、圍巾等,以預防感冒;若所去地區天氣炎熱,帽子、防曬油不可少;平底鞋、託腹帶、彈性強的襪子可幫助你減輕疲勞帶來的不適;多帶一些紙內褲可以應急。
食:避免吃生冷、不乾淨或沒吃過的食物,以免造成消化不良、腹瀉等突發狀況;奶製品、海鮮等食物容易變質,若不能確定是否新鮮,最好不要吃;多喝開水,多吃水果,可防脫水和便秘。
住:避免前往海島或交通不便的地方;蚊蠅多、衛生差的地區不可前往,傳染病區更不合適準媽媽前往了。
行:坐車、搭飛機一定要繫好安全帶,而且要在落座前找好洗手間的位置。準媽媽尿頻,而且憋尿對準媽媽是沒有好處的。最好能每小時起身活動十分鐘,如果顛簸的厲害的話,就不要起身了。在座位上伸展一下身體即可。不要搭坐摩托車或快艇,登山、走路也都注意不要太費體力,一切宜量力而為。
隨身攜帶藥品
胃腸藥、治療外傷的藥水藥膏、創可貼、花露水等,使用時要先看說明,有無孕婦慎用的字樣。
運動量不要太大或太刺激
運動量太大容易造成準媽媽的體力不堪負荷,因而導致流產、早產及破水。太刺激或危險性高的活動也不可參與,例如:過山車、自由落體、高空彈跳等。
旅途中隨時注意身體狀況
旅途中,若感覺疲勞請稍事休息;若有任何身體不適,如下體出血、、腹脹、破水等,應立即就醫。此外,如果準媽媽有等症狀,也應該及早去看醫生。總之,不要輕視身體上的任何症狀而繼續旅行,以避免造成不可挽回的損失。
避免去路途顛簸、人多擁擠的地方。宜選擇較為平穩的交通工具,事先訂好有座位或臥鋪的車、船票。有條件者,可以每隔1小時停止行進,休息一次。
慎選交通工具:孕婦長距離旅行,應選擇飛機、火車、輪船這些既平穩舒適又安全的交通工具。乘坐汽車是下策,因為旅途顛簸、跳躍是引起流產的第一位因素。孕婦乘飛機時要繫上安全帶,乘飛機和火車最好選擇緊靠通道的座位,這樣便於經常起立活動下肢,防止,也便於去洗手間或上下車。
嚴防疾病:孕婦患有感冒發熱、腹瀉脫水是引起流產的主要原因。因此,外出長途旅行一定要根據情況,及時增減衣服,防止著涼感冒。要防止疾病,旅途中講究飲食衛生也相當重要,應做到飯前便後洗手,不吃生冷不潔的食物,不喝生水,尤其不要亂吃車站、碼頭上那些小商販的食物。
禁止到傳染病區旅行:區域往往有無數細菌和病毒透過空氣、食物和水傳播,孕婦感染上病毒後,即使沒有流產,也有可能使腹中胎兒發育不良或導致畸形。因此,孕婦禁止到傳染病區旅行。途中行走,要選擇平路。走路要慢,步伐要穩,防止滑倒跌跤。遇到噪音、放射、煙塵等情況時,要立即避開。