乳房因先天性或哺乳等原因體積過小稱為乳房體積過小，表現為乳房扁平或缺乏隆起，胸部外觀平坦。這種情況使不少婦女內心苦惱。她們希望有一對豐滿挺拔的乳房，建立起作為一名女性為之驕傲的自信心。
按摩!
豐滿健美的胸，使女性構成特有的流暢、圓潤、優美的曲線，也是女性魅力所在。那麼，怎樣才能擁有挺拔而富有彈性的豐滿胸部呢？
吃：應加強營養，多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物。特別要補充鋅，因為鋅是促進人體生長髮育的重要元素，特別是促進性徵的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。特別是處於生長髮育的女孩，不應為追求苗條而過分節食，極有可能因營養不良而妨礙乳房的發育，錯過發育的機會。
練：平時注意有意識地鍛鍊胸部肌肉，促進發育，比如練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發育。正常的發育是胸脯胸骨較平，胸肌結實豐滿，乳房挺拔而富有彈性，這是最美的豐滿胸。
按：按摩是促進乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到乳房面板微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使乳房變得更豐滿，更富有彈性。堅持每日用溫水清洗乳房，這樣不但能保持清潔，還能無意間起到按摩作用，增加乳房的韌性，預防下垂。
防：近年來隨著高物理性、化學性產品的應用，以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素，導致女性乳腺疾病呈多發趨勢，給女性生理、精神、身體上帶來了嚴重影響。特別是乳腺癌根治手術不但切除乳房，而目還切除胸肌及乳房周圍組織，不但影響美觀，甚至對上肢功能造成一定的影響。因此，人們在美胸的同時別忘了須及早預防乳腺疾病，以免給身心帶來痛苦。
第一次喝木瓜粉的時候，並沒有覺得多難喝，不象好多MM說的那樣特別難吃，還是可以接受的，所以一直堅持吃下來了。每天都在按時吃，從不間斷。（為了美嗎！豁出去了~~）每次的量也多一點，一般是5克衝一杯的，我每次都比5克多一點，想快點見效嗎！！呵呵~~~
有的MM吃幾天就堅持不下去了，肯定是沒有效果的呀！木瓜粉是天然食品，又不是藥物，怎麼會幾天就見效呢？如果真的是那樣，我倒不敢吃了，還不知道里面有什麼呢！！所以還是要堅持的，個人的吸收好也會快一點。還有就是同時吃點葛粉葛片來輔助效果,晚上和平時沒事的時候就聽聽黃新豐胸MP3音樂,呵呵,偶就當音樂聽了,這樣效果就更好了,葛片對那些上班的MM就非常方便了,跟茶一樣泡飲,衝到無色無味倒掉,做在辦公室了非常方便吧~~偶一直就是這樣~~呵呵(偶是懶人呀)！
開始一段時間，一直感覺漲漲的，沒有什麼變化，不過我一直堅持喝。呵呵~~還不錯，現在偶穿籠胸一點的內衣，中間的肉肉都擠出來了，以前可沒有呦！！呵呵~~~還再堅持吃!期待有更好的效果!
還有哦~~偶又發現木瓜粉可以做面膜，以前也看到說明上說可以用它來做面膜，但是偶一直沒試過。這兩天試了一下，呵呵~~很不錯嗎！先說方法吧，很簡單的。
取一點木瓜粉，用不了5克，一小勺就行，用溫開水把木瓜粉調成稀一點的糊狀，把紙膜泡開鋪在臉上，再把木瓜粉刷在紙膜上就可以了。大約待個15分鐘左右，好了，把紙膜整個揭下，用水把臉清洗乾淨（這裡注意要用點洗面奶，要不然臉上會有木瓜粉的殘留物）。
（有的MM問我了~~用紙膜隔著會不會效果不好？不會呀，我感覺很好~~再說紙膜就是這樣用呀~~要不然直接把木瓜粉鋪在臉上，那樣不好清理呀）
呵呵~~面板白白的了，還很滑，還不錯呢~~~
乳房因先天性或哺乳等原因體積過小稱為乳房體積過小，表現為乳房扁平或缺乏隆起，胸部外觀平坦。這種情況使不少婦女內心苦惱。她們希望有一對豐滿挺拔的乳房，建立起作為一名女性為之驕傲的自信心。
按摩!
豐滿健美的胸，使女性構成特有的流暢、圓潤、優美的曲線，也是女性魅力所在。那麼，怎樣才能擁有挺拔而富有彈性的豐滿胸部呢？
吃：應加強營養，多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物。特別要補充鋅，因為鋅是促進人體生長髮育的重要元素，特別是促進性徵的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。特別是處於生長髮育的女孩，不應為追求苗條而過分節食，極有可能因營養不良而妨礙乳房的發育，錯過發育的機會。
練：平時注意有意識地鍛鍊胸部肌肉，促進發育，比如練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發育。正常的發育是胸脯胸骨較平，胸肌結實豐滿，乳房挺拔而富有彈性，這是最美的豐滿胸。
按：按摩是促進乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到乳房面板微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使乳房變得更豐滿，更富有彈性。堅持每日用溫水清洗乳房，這樣不但能保持清潔，還能無意間起到按摩作用，增加乳房的韌性，預防下垂。
防：近年來隨著高物理性、化學性產品的應用，以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素，導致女性乳腺疾病呈多發趨勢，給女性生理、精神、身體上帶來了嚴重影響。特別是乳腺癌根治手術不但切除乳房，而目還切除胸肌及乳房周圍組織，不但影響美觀，甚至對上肢功能造成一定的影響。因此，人們在美胸的同時別忘了須及早預防乳腺疾病，以免給身心帶來痛苦。
第一次喝木瓜粉的時候，並沒有覺得多難喝，不象好多MM說的那樣特別難吃，還是可以接受的，所以一直堅持吃下來了。每天都在按時吃，從不間斷。（為了美嗎！豁出去了~~）每次的量也多一點，一般是5克衝一杯的，我每次都比5克多一點，想快點見效嗎！！呵呵~~~
有的MM吃幾天就堅持不下去了，肯定是沒有效果的呀！木瓜粉是天然食品，又不是藥物，怎麼會幾天就見效呢？如果真的是那樣，我倒不敢吃了，還不知道里面有什麼呢！！所以還是要堅持的，個人的吸收好也會快一點。還有就是同時吃點葛粉葛片來輔助效果,晚上和平時沒事的時候就聽聽黃新豐胸MP3音樂,呵呵,偶就當音樂聽了,這樣效果就更好了,葛片對那些上班的MM就非常方便了,跟茶一樣泡飲,衝到無色無味倒掉,做在辦公室了非常方便吧~~偶一直就是這樣~~呵呵(偶是懶人呀)！
開始一段時間，一直感覺漲漲的，沒有什麼變化，不過我一直堅持喝。呵呵~~還不錯，現在偶穿籠胸一點的內衣，中間的肉肉都擠出來了，以前可沒有呦！！呵呵~~~還再堅持吃!期待有更好的效果!
還有哦~~偶又發現木瓜粉可以做面膜，以前也看到說明上說可以用它來做面膜，但是偶一直沒試過。這兩天試了一下，呵呵~~很不錯嗎！先說方法吧，很簡單的。
取一點木瓜粉，用不了5克，一小勺就行，用溫開水把木瓜粉調成稀一點的糊狀，把紙膜泡開鋪在臉上，再把木瓜粉刷在紙膜上就可以了。大約待個15分鐘左右，好了，把紙膜整個揭下，用水把臉清洗乾淨（這裡注意要用點洗面奶，要不然臉上會有木瓜粉的殘留物）。
（有的MM問我了~~用紙膜隔著會不會效果不好？不會呀，我感覺很好~~再說紙膜就是這樣用呀~~要不然直接把木瓜粉鋪在臉上，那樣不好清理呀）
呵呵~~面板白白的了，還很滑，還不錯呢~~~