在我們臨床工作中，急性腰扭傷？“閃腰”是日常生活中非常常見的疾病，最常見的誘因就是搬運、抬東西時用力不當，失腳踩空，或者腰部猛烈旋轉等等，但是，日常生活中有時非常輕微的動作，比如下床穿鞋、扭頭轉身等等，也能夠誘發！

扭傷時可能會引起肌肉、韌帶、血管、筋膜等組織的損傷，根據損傷部位的不同，症狀也不一樣，微細血管破裂時，會引起組織腫脹，甚至會出血皮下瘀斑；肌肉受損會引起痙攣，隔著面板就能觸控到發硬；神經受到壓迫刺激時，發生疼痛，也會影響腰部屈伸、側彎、旋轉等旋轉動作！

扭傷剛開始時，做冷敷、冰敷治療，千萬不要使用熱敷或者使用塗擦紅花油等等，不然會加重損傷和腫脹！24小時後不再出血，這時候可以進行熱敷，中頻、紅外線、超聲波等理療都可以很好的緩解不適，當然，也可以選擇中醫推拿，效果立竿見影！

另外，急性腰扭傷，我們中醫的針灸治療效果非常好，在臨床工作中，我們一般採用針刺印堂、人中、後溪、委中等穴位，有時取一個穴位即可，強刺激的同時，活動腰部！多數一次就能夠改善80%左右！

扭傷時可以預防的，劇烈活動前，做些準備活動！從地上提起重物時，避免彎腰，而是屈膝下蹲，往高處放東西時，如果夠不到，不要勉強！從事比較重體力勞動時，可以學武術練習者們，扎一個寬腰帶，可以幫忙穩定脊柱！