月子期間的產婦是恢復身體、調養身體的最好時機。在情緒和飲食上面一定要特別的注意，日常吃的水果也要格外小心，以免傷害身體落下病根。

正在坐月子的女性要適當忌口，也不是什麼水果都可以吃，有哪些水果適合月子裡的產婦呢？

在這個特殊的一個月中，恢復身體需要各種能量的補充，而水果中含有大量的維生素群，適當的攝入水果有效補充產婦體內維生素的含量。下面介紹幾種適合女性坐月子期間吃的水果以及坐月子吃水果時的注意事項，可供大家參考。

蘋果性溫，產婦坐月子食用是非常有益的。蘋果中的蘋果酸，維生素，果膠等營養元素可使面板散發光澤，治療產婦腹瀉症狀也很有幫助。同時能夠降低血糖及膽固醇，有利於肝功能不良產婦的產後恢復。

菠蘿味甘酸，性平，有生津止渴助消化，止瀉利尿的功效，可以消除疲勞，增強食慾。獼猴桃也是不錯的選擇，因為其中的維生素C含量極高。具有利尿通乳的功效，可增強免疫系統，對於剖腹產術後恢復有利。產婦坐月子可食用香蕉可使心情舒暢，有催眠作用，會降低產婦的疼痛感。

雖然產婦在坐月子期間可以適當的吃些水果，但是要在飯後和兩餐之間使用，這樣不會增加消化道的負擔，同時所吃的水果建議溫度高一些實用，不要太涼。同時吃水果時要注意清潔徹底清洗乾淨，去皮後再吃，以免腹瀉發生。

坐月子期間可以食用黃瓜，但是建議不要生吃，在菜品當中可以適當的新增，補充營養。