戒了是快樂，在中間是痛苦的，不是每個人都可以闖過這一關的，而且有煙抽又很快樂，說的那些危害又不那麼明顯，就得抽且抽了。

戒菸失敗大致有這麼幾種原因。

失敗原因之一：迫於外壓戒，自己還沒有真正認識到抽菸的不利。戒菸是在於應對外界壓力，但戒菸的成敗是根內部或者外部壓力大小有直接相關的。

失敗原因之二：藉助外力戒，有的戒菸者，為了緩解煙癮發作的痛苦，在實在想抽菸時，往往藉助於水果糖口香糖之類代替刺激。這種方法也多半是失敗的，因為你用的刺激小於原有刺激，起不到抵消原有慾望的作用。

失敗原因之三：逐漸減量戒，這種戒法，從理論上似乎更有效，讓慾望逐漸減少直到消失。但事實上這種辦法，很多毅力不是特別堅強者卻往往事與願違，越戒越抽得猛。因為你在每次抽菸之前就想了好久要抽菸這個事了，在這個過程中，實際上是戒菸者對“抽菸慾望”在做心理強化，也就是說是你更希望抽菸。因而經驗告訴我們這種戒菸只會越戒越糟。

失敗原因之四：試著戒，戒掉戒不掉無所謂。這種戒法還有真正戒掉的可能，但機率很小，如果失敗，其原因是你沒有戒菸的決心，如果成功，就是你沒有把所有心思放在抽菸上。或者說還沒有真正上癮。

真正想戒菸則要心甘情願戒。這種解法沒有一個不成功的。因為這種戒菸者一旦決定自己戒菸，就會做到在任何場合任何時候都不抽，就如戒毒一樣。其實，凡是成習慣的行為要戒掉，都要這樣長久堅持才會有效，因為他不僅是身體本身對這種東西的依賴，而更重要的是心理的依賴。

相對我們教育的很多失敗，也正如戒菸一樣。