2、菠蘿

菠蘿當中含有菠蘿蛋白酶，吃菠蘿能夠促進消化和吸收、提高食慾，但是對於胃寒的人來說，食用菠蘿一定要慎重，因為吃了菠蘿之後會引起口吐清水的症狀，也會導致潰瘍的症狀加重，引起疼痛。

3、雪梨

胃寒的人也是不能食用雪梨的，因為雪梨屬於涼性水果，對於寒性體質的人而言，最好還是少吃雪梨，否則會胃寒身體健康！

1、注意腹部保暖

現在進入秋季，溫度相差比較大，很多人在這時候胃寒常吃會發作，其原因就是腹部著涼所致，所以說這時候應注意腹部保暖，以免身體受涼導致病情加重，這時候可以選擇多帶件衣服或者是用熱水袋等方法。

2、常喝暖胃茶

準備食材：丁香、丁香葉、猴頭菇、蓮子、山藥、山楂、砂仁

做法：將以上食材挑揀除雜，溫開水過洗，再用沸水煮10分鐘，即可飲用。

功效：《醫林纂要》記載丁香能“補肝、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風溼”。猴頭菇具有助消化、強筋骨、 養胃 暖胃的作用，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病的療效令人矚目。猴菇既可食用也可藥用，其藥用價值在元朝《飲膳正要》中就有記載。

丁香猴頭菇茶最早出自李時珍《本草綱目》的食療方，經後人研製加入了更多暖胃養胃食材，對人體腸胃的養護作用錦上添花。

3、經常運動

隨著現在的節奏以及上班模式，多數人都是屬於缺乏運動的狀態，時間一長就會導致陽氣不足，寒氣入侵而導致胃寒發作。所以要經常去跑步或者是健身做做瑜伽等等，這些運動都是可以讓氣血以及腸胃蠕動，有利於改善哦。