不能喝牛奶，牛奶陰寒，要大量陽氣去消化它。溼重的人一般陽都不足，還要用

奶去耗陽，對身體是不利的。

說實話真不建議喝牛奶。其實你仔細想想，世界上所有動物中只有人類在長大後還在喝奶。牛奶最適合誰喝?是牛。況且，如今的奶牛養殖本就是違反牛的自然生長規律的。動物什麼時候會有奶水，是產後才有。奶牛場的奶牛卻不是靠生產產奶的，而是靠新增激素，改變奶牛內分泌規律而催出來的。這樣的牛奶被人飲用後，會直接影響人的身體健康。這還是牛奶作為原材料階段。進入生產環節後，還有一大批新增劑。真讓人擔憂。少喝點吧！

喝牛奶的好處：

1、鎮定安神預防失眠

因為牛奶中不但含有蛋白質和脂肪，還含有一種就按半胱氨酸的物質，這種物質可以直接作用於人類的中樞神經，能調節情緒，可以減少煩躁抑鬱等不良情緒出現，而且晚上睡前喝，能鎮定安神，讓人快速的進入深度睡眠。

2、提高大腦功能促進腦部發育

牛奶中含有蛋白質和微量元素以及卵磷脂等營養成分，都能促進腦部發育，可以提高腦細胞活性可以讓人的思維更清晰，也能讓人們的反應能力更快。

3、美容養顏延緩衰老

平時多喝牛奶，還能美容養顏，它能滋養細嫩肌膚，可以減少皺紋和色斑生成。另外喝牛奶還能為人體補充豐富的蛋白質和微量元素以及維生素，促進人體新陳代謝，可以提高人體各器官功能，能讓人體保持一種比較年輕的狀態，能延緩多種衰老症狀發生。

喝牛奶的壞處：

正常人喝牛奶只有好處沒有壞處，但平時在喝牛奶的時候要注意不能過量喝牛奶，也不能喝變質的牛奶，更不能喝過濃的牛奶。不然會加重腸胃負擔，嚴重是還會誘發腹痛腹瀉。