可以減肥的。呼啦圈減肥每天轉多久，搖呼啦圈是可以起到減肥效果的，對於減腹部效果比較明顯，但是搖呼啦圈運動量不是很大，建議你最好保證一個小時的時間，這樣可以消耗身體脂肪，你也可以打羽毛球或者做仰臥起坐，都可以減肥，只是一定要保證運動時間。呼啦圈減肥每天轉多久，你平時也要注意保持良好的坐姿，把腰部挺直，可以防止腹部脂肪堆積，適當控制飲食，不要吃高熱量食物。轉呼啦圈可以透過運動全身來達到運動瘦身的效果，但也是有前提的，前提就是轉呼啦圈的時間一定要夠長。呼啦圈減肥每天轉多久，因為轉呼啦圈的運動強度相比其他運動並不強，所有隻有透過適當延長運動的時間，而且還必須是持續性的轉動，才能讓身體到達有氧運動的階段，也只有到達這個階段才能讓身體裡儲存的脂肪以及過多的熱量消耗掉。呼啦圈減肥每天轉多久，如果堅持呼拉圈運動對減肥很有效果的。不過能不能堅持，首先希望你培養對呼拉圈運動的興趣，這樣相信你就可以堅持了。我覺得任何運動都可以達到你最終的目的,最關鍵的就是堅持.首先你要對這項運動感興趣,有了興趣才有堅持的可能,所以,做你喜歡的運動並且堅持它,你會有收效的. 呼啦圈減肥每天轉多久，建議您每天早起跳跳繩跑跑步等大約20分鐘，晚睡前搖搖呼啦圈，做做仰臥起坐10-15分鐘左右，在飲食方面，您可以多吃青菜，水果，米飯等食物，少吃油膩的食物。