你應該不是吃的食物消奶,可能是下面的原因:

1.新增輔食後餵奶次數減少寶貝的進食量有限，在新增輔食後，勢必會減少母乳餵養的次數，這樣吸吮乳房的機會就減少了，泌乳素的分泌受到影響，使得母乳分泌量減少。這邊在減少，那邊寶貝的需要量在增加，造成奶水供不應求。

2.過於勞累，生活無規律初為人母，媽咪在體力上往往透支，睡眠不足、壓力過大使得奶水減少。

3.心理因素信心不足、精神緊張、情緒易波動等，如果再得不到家人的安慰，勢必會使乳汁分泌大大減少。

4.營養不足坐完月子以後，一些媽咪不再特別注意營養，有些甚至開始減輕體重，勢必影響乳汁的分泌。7個解決之道1.根據乳汁分泌與餵奶頻率成正比，如果想增加奶量就多喂寶貝，寶貝頻繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。它是為了滿足寶貝下一段需求做準備的，如果這個時候沒有讓寶貝吸吮，那麼下個階段媽咪的奶量就無法滿足寶貝的需要。每次喂寶貝時，兩邊的乳房都要吸吮，保證都能夠得到足夠的刺激。(最好不要輕易新增奶粉)2.採用混合餵養時應注意採取補授法，每次餵食奶粉前，先哺餵母乳，母乳吃空後，再新增少量奶粉。3.注意營養均衡，堅持多食用富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜，進食適量的液體。在哺乳期間，不要急於減輕體重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麥芽水、韭菜、人參等。4.保持平和的心態，樂觀、愉快。

5.調節好生活和工作節奏，注意休息，保證充足的睡眠。

6.如果生病，用藥一定要請教醫生，有些藥物會減少泌乳。

7.多吃下奶食物,多喝湯,如鯽魚湯,豬蹄湯等.也可以請教醫生，根據你的具體情況，服用些具有通乳作用的藥物，如通草、王不留行等。