我們出現心理壓力大，煩躁的時候，選擇傾訴、改變工作方式方法或參加其他活動。

朋友最近股市暴跌，把僅有的錢賠光了，又把借下的錢賠光，整個晚上睡不著覺，頭疼的厲害，看到什麼也煩躁。血壓升高，心跳加速，到醫院檢查，沒有實質性病變。回到家後，他就對愛人講自己的壓力，對爸爸媽媽講自己的煩躁。說完以後，他決定換一種生活方式來賺錢，他感覺自己朗誦不錯，於是著手準備弄直播，但是直播必須有意義才能，於是他就學習健身方面的知識，給大家講解 ，收入可觀，漸漸地他的情緒穩定了，壓力減小，煩躁全無。

所以，大家遇到壓力大，煩躁的事情，一定要學會傾訴 ，學會自我調整，學會改變生活方式，這樣你及你的家人就會輕輕鬆鬆、快快樂樂！

不難發現，現在有越來越多的人都喊著壓力大，心情煩躁。追其原因，無非就是現實生態因素和自己製造的生活窘境。

這麼說肯定會有人會瞪眼疑問：“傻呀，誰沒事找事自己給自己添堵？”

當然毫無疑問，現實生活確實給好多人強加了壓力負擔，如房價高起，看病貴看病難，小孩入學入托難等等。

但是不可否認的是，現實中還真是另有一些思想不夠成熟的同胞（主力是年輕人），因為滿足一時的虛榮或爽快，如分期付款買車，甚至還有分期買高配置手機等無節制的借貸消費，一步步將自己帶入困境之中。

所以在此，咱們只針對那些無節制消費的同胞說一聲，慾望小一點，煩惱也會少一點。