運動性打嗝可能是以下原因造成的。

1，身體新陳代謝加強

在運動中，可以促進血液迴圈，加快身體的新陳代謝，進而增強了身體排出毒素的能力，毒素除了透過汗液排出之外，還可以透過像打嗝、放屁等，也是身體排出廢氣的一種途徑，所以在運動時會出現打嗝的現象。

2，腹壓增加引起

很多運動像爬山、仰臥起坐、俯臥撐等都是能起到一定的增加腹壓的效果的，腹壓增加容易對腸胃有擠壓的作用，可能導致腸胃痙攣引發橫膈膜痙攣從而引起運動打嗝的情況發生。

3，運動量過大

在運動過程中，運動強度和運動量過大，容易使得身體超負荷運轉，導致身體器官受到影響，導致胃部不適引發橫膈膜痙攣進行發生打嗝的現象。

4，消化不良

剛吃完飯就運動或用餐不久就去運動，這時的食物還沒有得到消化，而運動中血液大部分是提供給骨骼肌肉，消化器官的血流減少，使得腸胃的蠕動減弱，容易導致消化不良吃，出現胃脹氣，從而引起打嗝的情況。

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止嗝方法：

1、憋氣法

抬頭挺胸，用盡全力深吸一口氣，然後憋住，不要呼氣，直到實在憋不住時再將氣撥出，反覆嘗試幾次，即可止住打嗝。

2、含水法

仰起頭，含一口水在嘴中，含上10到20秒，然後嚥下去，也可快速止住打嗝。

3、按壓內關穴

內關穴位於手腕內側距手掌約6－7釐米處，找到穴位後用拇指按壓內關穴數分鐘至有酸脹感即可消除打嗝。

4、捏中指法

如果找不準壓內關穴的話，你可以使用捏中指法。用一隻手使勁捏住另一隻手的中指頂部，一般持續2分鐘就可以止住打嗝。

人民網-總是持續打嗝怎麼辦