家庭和個人自私是造成一個人患抑鬱症症狀狀態的一個原因，肯定不會是全部原因、肯定會有其他的因素存在。

1:人們的基本生活水平越來越高。

2:人們的思想越來越找不到生活目標。

3:西方自由主義思想跟我們國家集體主義思想碰撞越來越嚴重。

4:西方近代生活方式跟中華民族傳統文化生活方式的碰撞越來越嚴重。

5:家庭教育和學校教育中“人生觀”“世界觀”“價值觀”“人生目標”教育越來越欠缺。

6:家庭教育、學校教育中“苦難教育”“挫折教育”“生命教育”“宗教教育”的匱乏。

在這個物慾橫流的社會，多元化的文化因素，給當代的人或者青少年帶來比以往任何一個時代都更強烈的衝擊。當代的人和青少年在物質世界極大豐富的環境中成長，在這個功利時代的壓力與誘惑面前，在日常生活需求上出現享樂主義、金錢為王、娛樂至上的思想，因缺乏偉大的理想作為支撐，容易迷失人生的方向。這些都會讓人或者青少年產生抑鬱症、精神疾病（心理問題）越來越多，越來越嚴重。

“有志者事竟成”這句古人哲言，相信是伴隨著很多人成長過程的一句名言警句。任何一個人想要獲取一番成就，就一定要立志。沒有志向，人生就像無舵的船隻一樣在大海里漂流而迷茫，很難到達理想的彼岸。尤其對於還世界觀、人生觀、價值觀尚未完全塑造完備的青少年而言，“立志教育”更是至關重要。勵志教育、立志教育的欠缺都會讓青少年抑鬱症、精神疾病（心理問題）越來越多、越來越嚴重。

根據我們的工作經驗，如下即是:

1:從嬰幼兒開始到青年時期，沒有得到良好的家庭教育，缺父缺母，家庭中父母或者親人（一起生活的爺爺奶奶外公外婆）有嚴重程度精神疾病（心理問題），導致的家庭教育狀態惡劣，這樣的人容易得抑鬱症、精神疾病（心理問題）。

2:個人在成長過程中，形成了“固執”“執著”的性格特質。不能聽從其他人的話和規勸。這樣的人容易得抑鬱症、精神疾病、心理疾病（心理問題）。

以上這2種情況的讓人極易產生心理問題或者得心理疾病、抑鬱症，精神病。

一個人來到這個世界的時候，他的大腦裡是空白的，以後形成的認知、思想、習慣、性格，都是在逐步長大的過程中，由自己的父母、親人、朋友、老師、社會逐步訓練、學習形成的。

認知、思想指導一個人的行為。

行為的結果養成了習慣。

習慣成自然變成了一個人的性格。

一個人的性格決定了一個人的命運。

從嬰幼兒開始到青年養成的習慣性格，可以決定一個人的命運。

如果從嬰幼兒開始到青年養成的不良習慣性格，需要用一生一世的時間去糾正，有的人一輩子都不能糾正過來。直至影響這個人一生。這些都是抑鬱症產生的因素、原因。

抑鬱症、焦慮症、強迫症、雙相情感障礙以及精神分裂等所有所謂心理、精神疾病的真相與解決之道探討

心理和精神問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中也越來越多，實在讓人痛心疾首。由於不明真相和解決之道，多少人沉浸在別人無法想象的內心痛苦和絕望當中，甚至想放棄生命。也造成無數家庭瀕臨崩潰。我作為一個從二十多年心理痛苦中走出來的人，發自內心地想幫到更多和曾經的我一樣痛苦的朋友。

首先，我想要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的更加無數倍痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

其次，我想告訴大家，所有所謂心理和精神疾病，無論什麼型別，無論自認為多麼嚴重，無論身心症狀多麼複雜，都不過僅僅是一種外在表現而已，也就是說僅僅是症狀，是結果，但並無實質病變。這些所謂心理和精神疾病為什麼難治癒？是因為我們大多數當事人並沒有真正搞清楚心理和精神疾病的本質、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，無論問題輕重，無論情況多麼複雜而又與眾不同，任何問題自然都會迎刃而解。所有心理和精神疾病本質上是一樣的，只是不同的人的情緒、軀體症狀表現不同而已。由於症狀可謂千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊癒的過程和途徑是完全一樣的。

那麼，心理和精神疾病的根源是什麼呢？

心理和精神疾病首先表現為各種負面情緒，比如傲慢、刻薄、憤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐懼、焦慮、渴求、憂傷、無助、吝嗇、貪婪、發火、怨恨、絕望、報復、自責等。這些負面情緒本來是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。倘若能像正常人一樣，不去理會它，讓它們自然過去，也就不會產生所謂心理和精神疾病了。可是我們卻把它們當作一個問題去解決。可這怎麼可能解決掉呢？這是人之常情啊。所以，如果去關注它或解決它，只會產生更多的問題，這就是心理和精神疾病越解決越嚴重的原因，因為這是南轅北轍，方向反了。只要我們不去關注它，解決它，它就自然消失了。如果非要去解決的話，除非把生命解決掉，這就是很多人越解決越嚴重，直至絕望，最終選擇走向絕路的原因。

一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就解決了。根本沒有什麼需要解決的，根本沒有什麼心理和精神疾病。這些壓根就不需要管的問題在我們把它當成一個問題去解決的過程中產生了所謂的各種心理和精神疾病。

情緒和身體是相關的，負面情緒也會引起一些生理和軀體的變化，也就是所謂的各種檢測結果和軀體症狀。其實，這些變化只是負面情緒引起的生理變化，並無實質病變。負面情緒消失了，這些軀體症狀也會很快隨之消失。

當然，我說過，這些負面情緒和軀體症狀只是症狀而已，並非根源。要想療愈所謂心理和精神疾病，必須從根源入手。那麼，根源又是什麼呢？

根源在於內心，在與錯誤的思維模式和思想觀念，非要執著於某一個東西。其實，任何人和事都具有兩面性，我們卻總是執著於某一面，執著於非要得到某一個人、物、結果或目標，別的結果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一個成績，非要得到別人的評價和認可。得不到時會痛苦，得到了又怕失去，各種擔憂、害怕、恐懼。

有的人後悔過去，可後悔有什麼用呢？過去的事情已經過去。

有的人特別怨恨別人過去對自己的傷害，可傷害已經造成，冤冤相報何時了？別人只是傷害我們一時，一直傷害我們的是自己，何苦自己與自己過不呢？

有的人因為自卑，我們每一個人都是獨一無二的，也都有自己的長處。如果世界上每個人都一樣，那這個世界還有什麼意思呢？每個人都有自己的特點，並沒有好與壞。

有的人抱怨父母沒給自己帶來條件，可古今中外世界上出身卑微的為人比比皆是。

有的人認為有錢就好了。可是有錢人抑鬱的多的是，沒錢人快樂的也多的是。快不快樂取決於自己，人的慾望時無窮的。思想觀念不變，即便有了錢，還有會其它更大的新問題等著我們。

有的人認為只要換個環境就好了。也許，換個環境會帶來暫時的緩解，但由於沒有內心觀念的改變，同樣也會遇到新的問題。

有的人是因為身體得了難治的病。其實身體上的疾病和心理疾病也是一樣的，就和發燒一樣，是人體的自我保護，提醒我們內心錯了，都只是症狀而已。如果我們改變了錯誤的內心，疾病也就完成了使命，離我們而去。包括傳染病，看似隨意，實際上宇宙的安排是精密無比的。

有的人把心理和精神疾病歸結於原生家庭。如果相信這個理論，那我們還能有什麼希望？那些一個家庭幾個孩子，個個性格不同，如何解釋？其實，是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。

有的人把心理和精神疾病歸結於遺傳，這更是荒唐。誰生下來就有心理和精神疾病？得病之前算什麼？這種理論害死人。其實還是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。

原因各種各樣，但都是執著於某有個東西，總有東西放不下，其實，只要放下了，就什麼都好了。

有人說，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎麼可能？我們仔細想想，我們的所有負面情緒一定是和某個東西在掛鉤。那就是我們的執著。我們腦子裡不停的想的東西就是我們的執著。

有的孩子很小就得了心理問題，也是和執著有關，這個執著很可能與家長教育理念或孩子所處社會環境有關，孩子很小就接受了一些錯誤觀念，讓孩子有學習壓力，或讓孩子產生自卑、攀比等心理。有時家長都不瞭解自己孩子在想什麼。

任何痛苦背後一定都有一個執著或慾望，放下執著是解決任何問題的唯一之道。

由於錯誤的內心，帶來負面情緒，進而帶來各種身體變化。心是因，身是果，千萬不可本末倒置。

我們要改變內心，不要追求物質，不要瀏覽不良網站，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取。

很多家長不但自己觀念錯誤，還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。

所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源，只是每個人的表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

一旦得了所謂心理疾病，就開始怨天尤人，就認為自己倒黴，就認為上天不公，都不認為是自己的原因，而把原因歸罪於遺傳、家庭、環境、貧窮、疾病等，逃避責任，讓心理和精神疾病來替自己承擔責任。自己不願承擔、面對自己內心錯誤的責任，渾然不知給自己戴上了心理和精神疾病的枷鎖還怨天尤人。認識不到這一點，又怎麼可能走出來呢？

其實，上天是最公平的。每個做的錯事，必須要自己承擔，不願意承擔，就一直揹著。很多人都選擇逃避責任，但怎麼可能逃避得了呢？

有人想去向心理諮詢師傾述，其實傾述本身又是在釋放負能量，不但解決不了問題，還會吸引更多的負能量。而且內心不變，怎麼會有用呢？

言歸正傳，明白了這些所謂心理和精神問題的本質和真相，所有所謂心理和精神問題自然都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的，去解決它本身就是一個問題，還會不斷惡性迴圈下去，直至身心無力而絕望。

如何解決呢，首先不要管看起看來無論怎樣嚴重和無法忍受和解決的一切身心痛苦症狀，找到它們背後的錯誤執，把它放下就可以了，所有身心痛苦都會消失，人將獲得重生，灰暗的天空重新陽關燦爛，人生充滿希望、幸福、快樂！

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對我們來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理和精神問題，必須從根源上入手。大家無論通過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理和精神問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（我們是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾我們的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理和精神問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理和精神問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論我們是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

我們活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰我們，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果我們錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是我們自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，遺傳理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負我們我們害我們、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是內心觀念錯誤的結果，和我們的心理和精神問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，我們的心理和精神問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒我們。內心錯了，執著太多，太多的放不下，把我們的內心牢牢束縛住了。放下這下執著，解放內心。如果我們把原因歸到所謂心理疾病或家庭、遺傳、環境等，那怎麼可能解決呢？

每一個痛苦，都是來提醒我們錯了，讓我們趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。我們一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，或有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，沒有人傷害過我們，快不快樂取決於自己，也沒有人能夠傷害到我們，坦然接受自己當前面對的一切，這是過去的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是改變錯誤執著，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性。執著事負能量，結的事苦果，現在播下正能量的種子，我們的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理和精神問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

有的人說，我放不下怎麼辦？首先，若果不放下，沒有辦法讓痛苦消失。其實，無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，我們什麼都帶不走，不放下也得放下。很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫我們放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！何苦這麼認真，何苦與自己過不去。在現實中比我們情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，別給孩子灌輸錯誤的觀念，會害孩子一輩子的。還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲等一切成癮東西和所有不良網站，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理和精神問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

處於負面情緒中的朋友對於我的這些話是難以理解的，希望我們們靜下心來反覆閱讀，一定會有啟發的。在負面情緒中的各種負面想法層出不窮，愈演愈烈，常人是我無法想象的，這種痛苦和絕望不身臨其境也是無法想象的。但是，朋友，我可訴我們，一些都只是幻想而已，千萬不要相信那些幻想。趕快回頭，否則越陷越深。

心理和精神疾病看似凶猛可怕，其實就是一個紙老虎，一旦戳穿它的面目，它什麼都不是。它的能量是我們在關注它、解決它的過程中產生的。只要不理它，很快灰飛煙滅。

無論我們有多絕望，無論我們覺得多麼嚴重和無法解決，無論我們覺得我們有多特殊，朋友，我告訴我們，它就是個肥皂泡！

只要我們下定決心，放下執著，轉向正能量。這一念一起，我們就已經好了。萬事開頭難，咬著牙堅持一段時間，會越來越輕鬆的。一旦我們體悟到了我說的話，我們就掌握了一把無比鋒利的利刃，再遇到什麼事都能輕鬆應對。無論如何，這是唯一能走出來的方向，只能堅持，別無選擇。走出來也並不需要很長的時間。

倘能做到我說的這些，沒有一個人走不出來。當然，只要自己邁開腿，別人就可以拉我們，再加上前方的希望和後面痛苦的推動，會更輕鬆走出來。所以，朋友們，可以關注下幸福人生學院李嘉琪微信公眾號，更多精彩文章等著我們！

我的話有些重，只是希望幫到大家，引起大家的驚醒，不當之處請大家原諒！

美國積極心理學之父馬丁.賽利格曼認為抑鬱症的根源是“習得性無助”，也就是一種“再做什麼都沒有用”的絕對化思維。

他曾經做過一個著名的實驗，研究狗是怎麼得抑鬱症的。

他把兩群狗趕到A,B兩個籠子裡，並且把籠子通了電。A籠子和B籠子用一根鐵桿接通，所以兩個籠子裡的狗都經受了同樣的電擊。但是區別在於，A籠子裡面有切斷電源的槓桿，而B籠子沒有。被電擊很痛苦，狗都在籠子裡面跑來跑去，很快A籠子裡面的狗學會了通過按槓桿切斷電源，而B籠子裡面的狗什麼都做不了，只能等著A籠子裡面的狗切斷電源。然後，他又把兩群狗分別放到C籠子裡。C籠子裡面沒有槓桿，但是很矮，只要奮力跳躍，就可以跳出來。他給C籠子通電後，A籠子的狗就到處找槓桿，沒有找到，但它們都很快學會從C籠子裡跳出來，輕鬆逃過電擊。而B籠子的狗卻只會趴在籠子裡，“嗚嗚”哀號著經受電擊，一動不動。

為什麼B籠子裡面出來的狗在C籠子裡面（外界情況已經改變），受到電擊還是一動不動，照樣還是什麼都不做呢？明明情況已經有所改變，但是B籠子裡的狗卻根本看不到外界的變化，還是抱著在A籠子裡同樣的信念：我做什麼都沒有用。

所以，不是電擊本身，而是電擊造成“習得性無助”的這種絕對化思維，這種“我做什麼都沒有用”的習得性無助的信念，讓B籠子裡的狗放棄了掙扎。

其實，我們在工作和生活中，很容易陷入這種習得性無助中。

對於自己的夢想，目標，努力了一段時間，沒有什麼效果，就會放棄，而且內心還堅定的認為：“再做什麼都沒有用，我就是這樣的了”！正是這樣“習得性無助”的絕對化思維，很多時候把我們陷入徹底的絕境，看不到一丁點希望。而根本沒有注意到外界情況已經改變了，我們只要稍稍努力可能就可以得到想要的結果。

抑鬱症的人是不是因為家庭和個人自私造成的？

抑鬱症發病的主要因素是性格敏感多疑，沒有安全感，遇事容易焦慮，自卑自責，害怕失敗，這些性格特徵，都是從小的成長環境造成的，比如鼓勵少，認可少，不允許孩子失敗，體驗少，等，從這點看，抑鬱症的主要原因是家庭。

再看看抑鬱症是不是自私，也要從兩方面說，一是道德感很強，總希望別人對自己有很好的評價。另一方面，處處在意自己的處境，也是自私的一方面，但這些自私，主要來自敏感，所以說抑鬱症患者自私也是有一些道理的。

無論怎麼樣，都要看到抑鬱症的核心特徵，就是極度自卑，大腦裡自動執行錯誤程式，只要改變了這兩點，抑鬱症的症狀就會大大減輕，就能康復。

人越優秀，越不在意那些雞毛蒜皮的小事，也會覺得很大度。

抑鬱症有一部分自己的原因，但是有的和家庭也有非常大的關係，我就是一名抑鬱患者，雖然外表給人感覺很Sunny，愛笑，出了名的好脾氣，但是在無人的背後誰都不知道我內心的煎熬，隨著年齡的增長越來越嚴重，到最後開始排斥和任何人密切的來往，和人說話都會手心冒汗，沒人的時候就會不受控制的自言自語，失眠，關鍵我們兄妹幾個都是社交恐怖，但我可以負責任的說，沉默寡言絕大部分不是遺傳，而是家長的苛刻，我的媽媽是個暴脾氣，她每天對所有的家裡人都會大發雷霆，只要有一小件的事情不遂她的願，感覺所有的人就像犯下了滔天大罪一樣，我記憶最深的幾件事情就是，有一回學校老師推薦了一支鉛筆和自動筆芯，我當時腦袋一熱買了，等回到家忽然膽怯了，沒法交差啊，硬是拖到了第二天上學的時候給人家付款，我吞吞吐吐，小心翼翼的和她說了以後，她直接爆發了，整個把我罵的蜷縮在那裡一動也不動！還有一件事情就是電工來收電費，她們都不在，電費是倆塊錢，因為都是村裡的人，都是慣熟的，所以我就從櫃子裡拿了倆塊給了電工，等爸媽回來我才知道我闖禍了，對於別人根本不算啥的一件小事，對於我來說簡直就是不可饒恕了，往後好幾天的時間我一放學回家就劈頭蓋臉的罵我一頓！這樣的事多的不計其數，例如幫爸爸倒水不小心碰倒了她的一碗中藥，和小朋友玩把鞋子後跟碰掉了，大冬天都不敢讓她看到！

有一回大姨給了我點壓歲錢我攢著幫媽媽買了個頭花，而後又怕她罵，又悄悄的賣給了同學的媽媽……!例如你和朋友興高采烈的分享一個故事，她旁邊聽到了，會說你，講個故事都吭吭喘喘的，再假如你和她說個有趣的事情，下一次你再分享的時候她會說，你不覺得膩，說一遍別人就知道了，以至於後來和人說話總怕別人嫌囉嗦，而且我們兄妹幾個都是一樣的經歷，導致我們一個比一個沉默，一個比一個沒主見，然後再遇到點大一點的事情都腦子一下空白，倆眼就犯痴了！當然也不排除自己內心不夠強大，自己不會調節！所以有的抑鬱症確實來自於家庭，雖然不是全部！所以希望我們每個人的家庭都是暖陽吧

抑鬱症是當今社會高度談論的話題之一，我們經常會聽到哪個得產後抑鬱、哪位學生抑鬱跳樓自殺以及哪位明星自殺了等等這樣的聲音，但是對於不瞭解“抑鬱症”的人對它的危害性就不以為然，他們會認為得抑鬱症的人就是矯情，然而抑鬱症卻被稱為“人類第一號心理殺手”，它的危害性和殺傷力不言而喻。

那麼好端端的一個人，怎麼就抑鬱了呢？到底是什麼原因呢？

每個人在剛出生時，是沒有任何束縛的，隨著漸漸長大，像社會道德規範這樣的束縛就會越來越多，每個人就會開始約束自己。社會道德規範、良心對人的約束是嚴厲而難以突破的。但是人若做了違背自己良心的事，那麼良心的譴責是讓人難以承受的，會不斷的自責，缺乏自信心，甚至陷入自卑。

其實歸根結底抑鬱症還是來自“環境”這樣一個大的因素，人從出生開始就生活在家庭當中，一個好的家庭環境會使一個人從小就懂得管理自己的情緒，從而使心理和生理都非常的健康。反之一個不健康的家庭將會造就出一個有心裡缺陷的人，當這個有生理缺陷的人在學習、工作、婚姻、人際交往等實踐中遇到挫折後，心理波動會較大，從而產生焦慮、狂躁、自卑等等這樣的抑鬱症狀。

總之，家庭因素是抑鬱症的根本，不管是對於任何人來講都是，只要有和諧、幸福、美滿的家庭，就不會有抑鬱症這樣的心理疾病存在。

抑鬱症，有家庭因素導致的，好像自私與它無關。多半是因為家庭和種種心裡壓力導致的……給你說個真實故事

我一個夥計，那是15年初的事……這個夥計弟兄兩人，現33歲。他哥那時早已經成婚，他與他父母同居。他父親平時愛喝酒，酒後又時常打他母，這事肯定不是一天兩天的事啊，他見的多了肯定內心會有創傷，在加上他當時的年齡沒女朋友，所以又再次看到那一幕。當時，我想他內心是崩潰的，就在那一瞬間突然爆發，瘋了似的，往牆上撞，撞的頭破血流，直制撞昏死過去……

進入醫院，醫生確診抑鬱症，比較嚴重，爆發性精神分裂，事後的他都不知道怎麼來的傷！天意弄人，喪良心……在醫院經過3個月的療養，治癒出院！為了讓他擺脫病魔，他母親帶他信奉了基督教，確實沒有復發過，在那期間認識了一女孩，挺漂亮的。

大概是17年的5月份結的婚，我參加的婚禮。18年年初聚餐時，意外從他口中得知他女朋友去世了，從他眼神可以看出很傷心，沒辦法只能安慰。還好，他這坎，過去了……這老天有時就不公平，開這麼大玩笑，逮著一個人折磨！就在去年11月份，參加他父親的葬禮。。我們認識的人都替他叫“屈”！他，至今未取！

人，這一輩子，有啥千萬別有病，沒啥千萬別沒錢！珍惜擁有的，放下該放下的，願好人一生平安吧～

1、那些被原家庭折磨的人，沒有人在心理上健康。叛逆，固執，自重，自負，棘手，渴望被愛卻扎走那些想要愛他們的人。有的人表面Sunny，能量無限，正義滿滿，但是逃不過內心的野獸。父母給孩子的影響是巨大的，特別是孩童時期的影響。

2、：自私冷漠

抑鬱症，是活在過去的人事物裡，而引起的情緒感受。過去的人事物，發生的事情不是自己想要的，想操控又無法操控，改變不了別人，也不想改變自己。改善的方向就是面向未來，當事人如果有需要成長的部分，引導者引導案主看到自己的成長部分，找到動力去成長。過去的部分，就放在過去，做為經驗元素，成為提醒自己的部分，而不是限制自己的部分。情緒管理，覺察自己，處理情緒，找到動力去成長。

抑鬱症自古而來就有，這是一個成長皆段，也是一個腦袋成長時期，如果他墜入想不通的東西，而又改變不了，又沒有人告訴他，想不通就要用另一種，分解看法，或者觀望法，或者自我生長安慰法，那麼就會變成抑鬱症。抑鬱症是自己造成，家庭造成的概念只有一點。比如有錢人怕死，也可以造成抑鬱症。

對於抑鬱症，不少人有話說，當人極度消沉的時候，檢查出是抑鬱症，很多人會認為是無病呻吟，對抑鬱症有著很深的誤解。還有部分人說抑鬱症不是病，就是裝的，或許這並不是惡意的，但還是還是說明著我們很多少對抑鬱症不是很瞭解，甚至誤會很大。若有解不開的問題可以找信得過的人頃訴，也可以私信我。

隨著抑鬱症慢慢的走近生活當中，走近年輕人，越來越多的年輕人患上了抑鬱症。患上抑鬱症，於身體和精神而言，慢性的折磨是很大的。抑鬱症會造成患者情緒上的低落，什麼事情都不想做，進而對生活喪失信心，甚至有的人一心想著尋死，十分的脆弱。那麼什麼原因造成的抑鬱症呢？

首先要知道抑鬱症確實是一種疾病，生活當中，可能不少人因為某種原因造成了情緒上的低落，會說我抑鬱了。這可能只是一種情緒，而抑鬱症卻是疾病的一種，造成抑鬱症形成的原因主要有3種。

家庭原因造成的抑鬱症

若是家庭不幸福的話，造成孩子的抑鬱的可能性就很大。比如說家庭條件不佳，讓孩子感到自卑，再加上一些攀比等不良的負面的影響，可能就會造成思想上的扭曲，長時間的處於消極情緒當中。父母情感不合，長期的吵架，或是離異，孩子長時間的處在這樣一個家庭環境當中，或許慢慢的就變得不愛說話，就會造成自閉、抑鬱等情況的出現。這類一般都是因為持續不良的生活環境，而長期的導致的。所以為了孩子的身心健康，一個良好的成長環境是很重要的。

遭遇重大變故造成的抑鬱症

本身的生活是沒有什麼問題的，但是突然發生了讓自己難以承受的事情。比如說痛失親人，失戀等。至此持續的消沉，情感得不到發洩，慢慢的處於苦悶當中，一直鑽在自己的小世界當中，無法走出，對生活失去希望，覺得沒有什麼值得自己留戀的。本該屬於自己快樂的人和事物，一下失去，情感上的衝擊是很大的。而因為愛情造成的抑鬱是很常見的，不想面對事實，所以選擇了自我的封閉。本來對生活充滿著希望，受到打擊之後，整個人處於絕望之中，做什麼事都覺得不順心，此時需要身邊的人加以開導，人生很短暫，沒有過不去的坎。

患上某種疾病造成的抑鬱症

主要是因為得了某些病，但是卻無法擺脫疾病的困擾導致的。這世界上還有很多疑難雜症是現代醫學無法攻克的，雖然不能取人性命，但卻能奪人心志。每天不斷消耗著精神，不但身體要承受著折磨，思想也磨沒了，慢慢的對重生無望，健康無望，造成抑鬱症的發生。人生還很長，在得了抑鬱症之後，不要封閉自己，及時的走出來，進行科學的治療，總有一天生活的希望會將我們團團的包圍。

抑鬱症的人是不是因為家庭和個人自私造成的？

我認為不是這樣的。抑鬱症產生原因有好多。有內在和外在。

1，外在的因素，就是像父母吵架離婚的，家庭環境不好的等等外在因素。

2，內在是主要原因，跟當事人的思維有關係。還有就是自卑，沒自信等，覺得跟題主說的自私，沒關係。其實好多，都是內外結合的。兩個內外結合共同造成抑鬱症。不可能是單一的原因。

我這邊舉些例子，我親戚家有個兒子，父母就是經常吵架，家境不好，會莫名其妙的發作，讀書讀不下，做工也沒人要，平時好像沒事，聊天起來，好像很懂事，但發作起來，情緒不穩定，會打人，連自家人都打。後來吃藥看醫都沒用，最後自殺了。

還有像明星張國榮，也是抑鬱症自殺。至於原因，有人猜測是因為拍恐怖劇《異度空間》太過於投入，導致入戲太深，出不來。最後自殺。但他生活不缺少錢，也不缺少愛。就是過不了自己一關。

所以，我覺得抑鬱症主要在於自己，除了配合醫生的治療，要樂觀，家庭環境融洽，還有一個就是要培養自己的意志力。理智戰勝衝動！抑鬱症是可以康復的，堅持樂觀心態！戰勝病魔，戰勝自己！

導致抑鬱症的因素有很多，家庭確實是其中的因素之一，但不大理解題主所指的個人自私是什麼，如果是個人性格的話也確實是抑鬱症的危險因素之一，通常容易誘發抑鬱症的性格特質包括低自尊、完美主義、抗壓能力弱等。並沒有太多證據證明自私的性格特質能誘發抑鬱症，但通常抑鬱症患者會表現出疑似“自私”的行為表現。抑鬱症的誘發通常是幾個因素聯合在一起才導致抑鬱症的誘發，而不是單一因素所導致的。所以難以判斷到底是因為什麼原因才誘發的抑鬱症，只能說有這種可能家庭和個人自私在抑鬱症誘發中扮演了一部分的角色。

內心裡的糾結陷入了死迴圈也就造成了抑鬱。

多種原因的糾結

沒有分別

內心裡的解脫只能靠自己解決

開啟死結

只有人家自己知道問題在哪？

憂鬱症焦慮症往往是人們對某種事或生病而憂鬱焦慮過度後才會得這個病我得了這個病當時還沒有發覺只是時不時的玌心荒胸悶坐立不安頭昏腦漲驚恐發作人特別緊張難受去精神衛生院看醫生時才知道是得了憂鬱症焦慮症這病相當折莫人真有生不如死的感覺。只好吃藥慢慢調理吧。