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  • 1 # hofol24451

    巫婆效果是短期減肥。巫婆湯減肥原理:這裡全部都是會產氣的蔬菜,吃進去後肚子會脹,再加上它又是高纖維蔬菜,再加上湯的大量水分,很容易就飽了,所以也不會再吃別的東西。基本上這算是一個還不錯的減肥方式,因為它建議多蔬果,也很多樣化,而且水果和蔬菜裡面也有少量的澱粉。“巫婆湯”只適宜短期減肥飲用。“巫婆湯”是網路上比較流行的減肥方法,但是這種方法非常不健康,尤其是第一種飲用方法,連續七天只喝此湯,其他任何食物都不吃。這方法說白了還是一種低節食減肥的方法,對需要用充沛精力和腦力勞動的人群不適合,因為它以犧牲健康為目的,雖然在短時間之內會有減重的效果,但減去的並非脂肪而是蛋白質。切不可長期使用,對於需要追求短期內減重效果的人群也要謹慎使用,這也是為什麼只能使用7日的緣故。而第二種飲用方法是每天增加適量其他食物,看起來相對合理,但實質上也是低熱量減肥法,和第一種沒有質的差別。巫婆湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個捲心菜,加上2個青椒和1小把的芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止,在喝前依自己的喜好新增鹽、胡椒和香菜,除了每天建議可以吃的食物外,一覺得餓就喝巫婆湯,一大鍋可以喝七天。飲用辦法七日瘦身湯含大量纖維素、維生素,能有效降低膽固醉,分解脂肪,暢通胃腸,解除人體內毒素。此湯需一日飲用十次以上,每次1碗以上,連續七日即可達到減肥4-5公斤。再飲用時需用隔水熱溫,不能用火燉開,也可以不加熱飲用,一般一天燉一次,再喝時如上述加熱方式。餓的時候一定要喝湯,餓的時候喝效果較好。作用原理原來,巫婆湯的食材全部都是會產氣的蔬菜,吃進去後肚子會脹,再加上它又是高纖維蔬菜,再加上湯的大量水分,很容易就飽了,所以也不會再吃別的東西。如果大家仔細看這個食譜的每天建議攝食的食物,就會發現這是一個“減少主食”的食譜,也就是都沒有澱粉的食譜,而蔬菜湯幾乎等於沒熱量,因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉,總熱量都很低。

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