•作為一名貪吃大嬸，來談一下親身體驗。
貪吃是因為：
喜歡吃東西+記性差（經常忘掉食物的味道）+執念太深（比如突然特別想吃某種東西，吃不到就放不下做不了其他事）
吃得多是因為：
①強迫症/缺乏自我管控能力/習慣如此
比如大包裝零食，沒開啟，我可以一口也不吃；一打開了，就剎不住嘴了，總想把它吃完，以至於形成了習慣（藉口可追溯到小的時候，家長讓把碗裡的飯都吃光，不然會有批評）；或者神經中樞一開始興奮起來，就不知足，總想讓它延續，於是一直吃啊吃。
②遇到有壓力的事，透過吃來削弱厭惡和保持陪伴狀態。
是的，你沒有聽錯。食物還是個好夥伴。人可能有事不能陪你渡過難關，幫你完成一篇頭疼的論文，然而，吃著喜歡的食物，那些不情願，不開心就會減弱一些。我覺得我就是依賴上食物的。
其實，和別人在一起（真正有互動，很開心或者投入的時候），我一點也不想吃東西。也許，吃東西，有時候是為了排解孤獨感。
常見場景是看電視時 一直嗑瓜子或者吃東西。或者看電影時吃爆米花。螢幕分散著你的精力，你在吃東西，並沒有覺得在吃，無意中就吃了很多。
貪吃前後的感覺：
『沒東西吃會抓狂，幹不下去事情；
吃的時候好受一點，情緒舒服多了；
吃過後，欸，我又吃多了，咋又吃光了，懊悔加自責。吃太多了，好難受啊。
記性差，某種東西好久不吃之後，偶然有一天特別想吃，就又去買，一不小心又吃頂了…… 』
如此迴圈
• 建議：
多疼一點你女朋友吧，遇到麻煩事幫她出出主意，出出力，難過的時候安慰一下抱抱她；貪吃的女生，大多沒安全感。
狠一點，做她食物的管家。控制她吃東西的份量。比如一天只發給她兩包瓜子，其他的藏起來。強制著幫她戒掉貪吃。
•作為一名貪吃大嬸，來談一下親身體驗。
貪吃是因為：
喜歡吃東西+記性差（經常忘掉食物的味道）+執念太深（比如突然特別想吃某種東西，吃不到就放不下做不了其他事）
吃得多是因為：
①強迫症/缺乏自我管控能力/習慣如此
比如大包裝零食，沒開啟，我可以一口也不吃；一打開了，就剎不住嘴了，總想把它吃完，以至於形成了習慣（藉口可追溯到小的時候，家長讓把碗裡的飯都吃光，不然會有批評）；或者神經中樞一開始興奮起來，就不知足，總想讓它延續，於是一直吃啊吃。
②遇到有壓力的事，透過吃來削弱厭惡和保持陪伴狀態。
是的，你沒有聽錯。食物還是個好夥伴。人可能有事不能陪你渡過難關，幫你完成一篇頭疼的論文，然而，吃著喜歡的食物，那些不情願，不開心就會減弱一些。我覺得我就是依賴上食物的。
其實，和別人在一起（真正有互動，很開心或者投入的時候），我一點也不想吃東西。也許，吃東西，有時候是為了排解孤獨感。
常見場景是看電視時 一直嗑瓜子或者吃東西。或者看電影時吃爆米花。螢幕分散著你的精力，你在吃東西，並沒有覺得在吃，無意中就吃了很多。
貪吃前後的感覺：
『沒東西吃會抓狂，幹不下去事情；
吃的時候好受一點，情緒舒服多了；
吃過後，欸，我又吃多了，咋又吃光了，懊悔加自責。吃太多了，好難受啊。
記性差，某種東西好久不吃之後，偶然有一天特別想吃，就又去買，一不小心又吃頂了…… 』
如此迴圈
• 建議：
多疼一點你女朋友吧，遇到麻煩事幫她出出主意，出出力，難過的時候安慰一下抱抱她；貪吃的女生，大多沒安全感。
狠一點，做她食物的管家。控制她吃東西的份量。比如一天只發給她兩包瓜子，其他的藏起來。強制著幫她戒掉貪吃。