瞭解他傷心的原因，幫助他解決掉那個讓他傷心的問題；如果是不能逆轉的人或事，就用安慰、鼓勵的方式，讓他理性對待，從悲傷中走出來。多陪他，陪他走走或是做他喜歡的事，讓充實的生活趕走他的憂傷。安慰人最重要的，是能夠切身感受到對方的難過，讓對方覺得兩人之間有共情，即與對方一同感受，設身處地站在對方的角度感受。

1.傾聽他。如果他願意把他的不開心通通都說給你聽,那麼你就做一個合格的傾聽者,如果你能幫助他就幫助他,不能就靜靜地聽著。有時候他只是需要把那些不開心都說出來,並不需要你安慰他,開導他。

2.帶他去運動。運動能夠讓人放鬆下來,透過運動他的不開心情緒會得到很大的緩解。

3.帶他去旅遊。

如果他願意說出心情不好的原因，就認真傾聽他吐露出來。如果他不願意說，那就說一些安慰的話語來表達你的在意。而後根據他的反應，來選擇陪伴或讓他單獨靜靜。

2、如果老公是因為工作不順心而心情不好，那你就告訴他工作上的失誤或其它問題，的確會讓人感到難受。但只要將這種不順當做週期性有可能會產生的問題，抗過了這些壓力，也就沒事了，或許還能讓自己獲得成長。

3、如果老公是因為找工作應聘失敗的話，可以跟他說我們可以慢慢來，再去其他家應聘 ，也許這不是最適合我們的，我們可以有更好的平臺發展。