失眠並不一定都要看心理醫生，首先你要正確認識失眠這個問題。

幾乎每個人一生中都會有至少一次一過性失眠，但是之後很快就會消失，之後幾天就會調整過來，這種就不需要看心理醫生了。

有的人失眠持續了好幾天，這個時候就要分析，到底是為什麼引起的失眠。

比如一些人是因為軀體疾病、疼痛引起的，這個肯定不是心理醫生的問題，而要去接受軀體疾病的治療，以及專門疼痛科的鎮痛治療。

再比如一些人單純是最近壓力大，比較焦慮，但是除錯一下（或者任務完成了）這種焦慮源頭別去掉，焦慮也消除了，那麼關係也不大。

還有的人是一些更嚴重的心理問題導致的失眠，比如抑鬱症（失眠特點是早醒，一旦醒來就無法再入睡）、焦慮症（特點是入睡困難、翻來覆去、滿腹心事），那麼就需要心理醫生幫助了。

當然還有一些人其實失眠原因不太清楚，或者只是對睡眠的認知有問題、其實不失眠但誤以為自己失眠，這種應該去失眠神經症門診接受一個診斷和治療。

請記住，短暫的失眠不可怕，但如果對短暫失眠不進行正確處理，一旦轉化為慢性失眠就真的頭痛了。還有，在醫生指導下正確使用安眠藥就是一種有效治療，但自己濫用安眠藥就等著面臨更麻煩的睡眠問題吧。

很多醫院有專門的失眠神經症門診，它們或許歸屬於心理科，或許歸屬於神經內科，不妨去這樣的地方尋求幫助。