紅茶是一種保健茶，經常喝會有以下好處：
1、強健骨骼：紅茶品性溫和，味道醇厚，富含微量鉀等元素，可以增強心臟血液迴圈，還可以減少體內消耗的鈣，而且紅茶裡面含有錳，常喝紅茶可以強健骨骼。
2、防治心臟病和中風：紅茶裡面有類黃酮類化合物，它可以預防和治療心臟病和中風。
3、常喝紅茶還可以增進食慾，幫助消化。
4、喝紅茶口裡會有一股香氣，還可以幫你消除口臭，預防蛀牙。
5、紅茶還有超強的抗菌能力，平時用紅茶漱口，可以預防病毒性感冒，還可以預防一部分食物中毒。
6、紅茶是全發酵茶，性溫，平時飲用可以養胃。 2 以季節來說，紅茶性溫和，有暖胃的作用，因此喝紅茶最好的季節是冬季。紅茶中含有豐富的蛋白質和糖分，對於增強人體抵抗寒冷、暖胃促進消化都有很好的作用。不過由於每個人的飲食習慣都不盡相同，所以並不是說一定要冬季才能喝紅茶，其他時間就不可以，最主要還是根據個人的情況而定的。 3 以一天中的時間來說，在沒吃飯之前喝紅茶，由於紅茶是經過發酵製作而成的，茶葉中所含的茶多酚比綠茶少很多。因此飯前喝紅茶不僅不會像喝綠茶那樣對腸胃造成傷害，反而能起到增加腸胃蠕動、促進消化、保護腸胃的作用，而且還能起到減肥的作用。 4 一天中最好的喝紅茶時間是在飯前或者是飯後一個小時喝紅茶，既能促進消化，又能增加食慾。在晚上的飯後喝紅茶，尤其是吃了油膩食物之後，由於人在晚間的消化能力降低，喝紅茶不僅有助於消化，還能幫助身體去除油膩物質。但在飯前飯後的半個小時最好還是不要喝茶，以免對腸胃造成不良的影響。 5 提醒大家，紅茶不適於放涼飲用，因為這樣會影響暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養含量。泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水，最好等水剩下1/3左右時就蓄水，以便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。
紅茶是一種保健茶，經常喝會有以下好處：
1、強健骨骼：紅茶品性溫和，味道醇厚，富含微量鉀等元素，可以增強心臟血液迴圈，還可以減少體內消耗的鈣，而且紅茶裡面含有錳，常喝紅茶可以強健骨骼。
2、防治心臟病和中風：紅茶裡面有類黃酮類化合物，它可以預防和治療心臟病和中風。
3、常喝紅茶還可以增進食慾，幫助消化。
4、喝紅茶口裡會有一股香氣，還可以幫你消除口臭，預防蛀牙。
5、紅茶還有超強的抗菌能力，平時用紅茶漱口，可以預防病毒性感冒，還可以預防一部分食物中毒。
6、紅茶是全發酵茶，性溫，平時飲用可以養胃。 2 以季節來說，紅茶性溫和，有暖胃的作用，因此喝紅茶最好的季節是冬季。紅茶中含有豐富的蛋白質和糖分，對於增強人體抵抗寒冷、暖胃促進消化都有很好的作用。不過由於每個人的飲食習慣都不盡相同，所以並不是說一定要冬季才能喝紅茶，其他時間就不可以，最主要還是根據個人的情況而定的。 3 以一天中的時間來說，在沒吃飯之前喝紅茶，由於紅茶是經過發酵製作而成的，茶葉中所含的茶多酚比綠茶少很多。因此飯前喝紅茶不僅不會像喝綠茶那樣對腸胃造成傷害，反而能起到增加腸胃蠕動、促進消化、保護腸胃的作用，而且還能起到減肥的作用。 4 一天中最好的喝紅茶時間是在飯前或者是飯後一個小時喝紅茶，既能促進消化，又能增加食慾。在晚上的飯後喝紅茶，尤其是吃了油膩食物之後，由於人在晚間的消化能力降低，喝紅茶不僅有助於消化，還能幫助身體去除油膩物質。但在飯前飯後的半個小時最好還是不要喝茶，以免對腸胃造成不良的影響。 5 提醒大家，紅茶不適於放涼飲用，因為這樣會影響暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養含量。泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水，最好等水剩下1/3左右時就蓄水，以便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。