很多女孩子查出自己有hpv的時候都會很害怕，覺得自己一隻腳已經踏進宮頸癌的範圍了，其實沒有這麼誇張，沒必要自己嚇自己，除非你是高危型的，還查出其餘的病變，總而言之，很少很少的機率會發生，但是有hpv的人很多很多！

但從HPV感染到真的得癌症，中間有一段很漫長的過程。只有持續的高危HPV感染，才會最終發展成癌症，所以大家需要注意的，對於HPV的關注，不是有沒有感染，而是有沒有持續的感染。

阻止HPV持續感染，也就阻止了癌症的出現。日常做好3方面，HPV自然消除

1、飲食健康，注意補充營養物質

平時注意均衡營養的飲食，多攝入富含維生素、高蛋白、多糖類食物，如各種新鮮蔬菜水果、菌類、豆類、堅果類食物等。可以幫助我們提升身體免疫力，利用自身的免疫系統殺滅清除HPV。

平時除了正常飲食之外，還可以搭配一些有直接作用於免疫力的營養食品來吃，補充營養物質，比如小 瓶 西 維 e，主要是補硒元素，屬於人體需要的微量元素，身體缺它免疫就會低下，補充它對提高免疫有幫助的。

除了硒元素，小 瓶 西 維 e還可以補到維生素e、胡蘿蔔素等等，也是能作用於免疫細胞，提高免疫去消滅病毒的。

2、注意個人衛生

尤其是在同房期間，一定要做好保護措施，並且同房前後要做好清潔，避免病毒的感染。並且平時要注意勤換洗內褲。

3、避免混亂的私生活

HPV病毒很容易透過“親密接觸”進行傳播。同時擁有多個伴侶，很容易導致交叉感染，提高病毒持續感染的機率以及癌變的機率。所以要特別注意個人私生活。