有些糖尿病患者會發現,空腹血糖大多數在正常範圍內,但餐後血糖卻比較高,這是什麼原因呢?
首先要明確自己是在什麼樣的狀態下進行的血糖測量,儀器是否有誤!是靜脈採血還是指尖血?自己測血糖會有很多因素導致血糖異常升高,這些因素會導致測量出現誤差。
如果儀器正常,自己的操作步驟沒有問題,餐後血糖16mmol/L已經達到糖尿病的標準了。
因為華人的血糖升高以餐後血糖升高為主。這與我們的飲食習慣有關係。我們的飲食多以碳水化合物為主,進入體內後迅速轉化為高血糖,需要大量胰島素來代謝,短時間內胰島負擔急劇增加,容易出現餐後血糖升高。很多病友都是空腹血糖正常,而餐後血糖會很高,所以可能是糖尿病前期。
其次也要分清是1型還是2型,比如大多數1型糖尿病都是青少年起病,但是要注意兩點:
(1)成人發病的1型糖尿病,我們稱為LADA,需要胰島素治療;
(2)還有越來越多的2型糖尿病也在青少年起病,主要與不健康的飲食習慣以及肥胖率的升高相關。
如果是初次發現的2型糖尿病,可以使用胰島素泵進行強化治療,這可以保持半年到一年內不用吃任何藥都能保持血糖正常,這稱之為蜜月期。
不管是糖尿病前期、1型還是2型,餐後血糖已經超過正常標準,應該同時注意飲食和運動了。
1、堅持運動
可以堅持步行、跑步、騎腳踏車、爬山、登樓、划船等,如果嫌棄步驟繁瑣,最簡單的就是三餐後快走半小時。
2、控制飲食
比如:主食少吃點,不吃甜食;做菜時少放油,放些醋;平時用全谷雜糧、薯類蔬菜來替代一半主食,多吃點蔬菜等。
3、重視血糖監測和健康教育
多關注和監測自己的血糖,血糖最重要的是穩定,所以必須定期監測;穩定的時候每週測一天就可以,不穩定的時候天天餐前餐後都要測。
至於健康教育,現在開始要多瞭解關於糖尿病方面的知識了,飲食、運動、藥物等,知道的越多,對自己的病情就越有幫助。
有些糖尿病患者會發現,空腹血糖大多數在正常範圍內,但餐後血糖卻比較高,這是什麼原因呢?
首先要明確自己是在什麼樣的狀態下進行的血糖測量,儀器是否有誤!是靜脈採血還是指尖血?自己測血糖會有很多因素導致血糖異常升高,這些因素會導致測量出現誤差。
如果儀器正常,自己的操作步驟沒有問題,餐後血糖16mmol/L已經達到糖尿病的標準了。
因為華人的血糖升高以餐後血糖升高為主。這與我們的飲食習慣有關係。我們的飲食多以碳水化合物為主,進入體內後迅速轉化為高血糖,需要大量胰島素來代謝,短時間內胰島負擔急劇增加,容易出現餐後血糖升高。很多病友都是空腹血糖正常,而餐後血糖會很高,所以可能是糖尿病前期。
其次也要分清是1型還是2型,比如大多數1型糖尿病都是青少年起病,但是要注意兩點:
(1)成人發病的1型糖尿病,我們稱為LADA,需要胰島素治療;
(2)還有越來越多的2型糖尿病也在青少年起病,主要與不健康的飲食習慣以及肥胖率的升高相關。
如果是初次發現的2型糖尿病,可以使用胰島素泵進行強化治療,這可以保持半年到一年內不用吃任何藥都能保持血糖正常,這稱之為蜜月期。
不管是糖尿病前期、1型還是2型,餐後血糖已經超過正常標準,應該同時注意飲食和運動了。
1、堅持運動
可以堅持步行、跑步、騎腳踏車、爬山、登樓、划船等,如果嫌棄步驟繁瑣,最簡單的就是三餐後快走半小時。
2、控制飲食
比如:主食少吃點,不吃甜食;做菜時少放油,放些醋;平時用全谷雜糧、薯類蔬菜來替代一半主食,多吃點蔬菜等。
3、重視血糖監測和健康教育
多關注和監測自己的血糖,血糖最重要的是穩定,所以必須定期監測;穩定的時候每週測一天就可以,不穩定的時候天天餐前餐後都要測。
至於健康教育,現在開始要多瞭解關於糖尿病方面的知識了,飲食、運動、藥物等,知道的越多,對自己的病情就越有幫助。