對於意志力強的人應該能做到！我們普通人也有好多堅持鍛鍊瘦身的！

明星瘦身增肥這是他們的工作，想要紅就要認真對待自己的工作，這是他們身為演員的自我修養！為什麼我們有這人，當然不是全部，有些人堅持不了，想要瘦身卻堅持不了多長時間，因為我們的重心不是麵條的身材，我們有家有孩子，要工作，要車子，要房子一系列的事，可能會抽出一些時間來鍛鍊，但白班夜班，加班，等等！

明星和我們減肥增重的區別在於，我們是為了健康，他們是為了工作！我們是兼職，他們是全職！我們是業務的，他們是專業的（這裡指減肥增重的專業技巧和專業的人為輔助）！

所以，在外拼搏不容易，煩惱也不要借酒澆愁，有空出門走走，為了家人，更為了自己，鍛鍊身體，活的更健康！

增肥和減肥這件事對演員來說，是一件稀鬆平常的事，就像農民在炎熱的夏天下地幹活一樣，辛苦是辛苦，但是，必須得做，那是他的本職工作，相對減肥來說，增肥還是比減肥幸福，多吃，不運動，多吃碳水化合物，米，面，雜糧…，多吃菜，澱粉多的根莖類的更好，尤其是雜蔬菜類火鍋，麻辣香鍋，開胃口的鮮香麻辣，多頓多吃，多喝牛奶，儘量多睡，少運動，幾天過去，效果還是很明顯的，所以嘛，增重是分分秒秒的事，然後嘛，然後，我們再聊減肥這件事…

對很多演員來說，身體並不屬於自己，讓你瘦你就得瘦，讓你胖你就得胖，一切都是劇情需要。對他們來說，身子從來都是戲的。另外，專門有一批演員以增胖減重著稱，好像克里斯蒂安·貝爾那種彈簧型身材。瘋狂的付出之後，也獲得了媒體和觀眾的讚賞，包括奧斯卡獎的青睞。其實這樣的演員有很多

其實明星為了拍戲增胖的也有很多，賈乃亮在拍電影《東北往事之破馬張飛》也自曝為了戲增重20斤，非常的敬業！

早前勒東扮演《偽裝者》 裡的明臺，那時候他為了“三重間諜”的角色需要，不惜增肥20斤，靠演技征服了廣大少女婆婆粉，就算髮福也是超級帥的好不好！

拍《紙醉金迷》時為了演好這一角色，熒屏“萬人迷”陳好做足了功課，為符合那個時代女性珠圓玉潤、風情萬種交際花的特點，陳好為了不讓導演失望，不惜增肥了十幾斤的體重。

拍攝《竊聽風雲》時，古天樂更是增肥20多斤，看著發福的黑古～ 失驚無神的年老扮相，一改往日瀟灑小生的形象，都有點認不出了。