神經根型頸椎病造成的神經根壓迫，或肩周炎造成的區域性軟組織鈣化粘連，都有可能造成區域性肌痙攣，引起疼痛不適，這類情況需要拍片檢查及進行體徵檢查及觸診，才能鑑別診斷。
很多時候人們都把頸肩部軟組織損傷和肩周炎混淆了，肩部的軟組織由於長期伏案工作太久或者急性扭挫傷造成區域性的肌肉勞損和無菌性炎症，這時患者會感覺頸肩部痠痛 肌肉發脹，可是這種只是軟組織損傷，只有炎症發展到後期，肌肉和韌帶由於長期炎症滲出刺激造成粘連，肩部活動受限，上抬 後伸疼痛，手臂因為神經壓迫出現麻痛，這時才可以界定為肩周炎，肩部活動受限是主要指標，沒有這個症狀只能算軟組織損傷。而像題主所說的情況，更多像典型的頸肩綜合症的表現，一般為長期伏案工作後頸肩部軟組織勞損積累，引起區域性軟組織慢性炎症刺激造成軟組織鈣化，誘發頸椎及胸椎小關節紊亂，導致區域性血液迴圈減慢及臂叢神經壓迫，引起的一系列症狀。
治療方面，輕中度的患者可以透過手法鬆解頸肩部的軟組織，調整關節壓力，減輕神經壓迫，再用藥敷消除肌肉的炎症，而重度患者，肌肉粘連得比較厲害的，還可以用針灸 針刀對粘連的組織實施鬆解分離，再用藥敷 紅外這類消炎通絡，一般效果都比較明顯，術後患者自身也要加強鍛鍊，基本不會復發。
平時需要長期伏案工作的患者，我都要求他們不要坐太低太軟的椅子，因為太軟的椅子會使腰曲向下凹陷，時間長了腰曲變直，容易誘發腰椎間盤突出，太低的椅子則使腰背肌壓力增大，腰肌勞損。一般設計比較好的椅子最好在腰部和頸部都有適當的支撐，以緩解久坐後脊柱的壓力，而且椅子和桌子要注意比例，人坐著對著電腦應該是平視，不應該有低頭或者後仰的情況，這樣才不會使頸肩部的軟組織過於緊張，而且儘量避免一個姿勢過久，注意勞逸結合。 有空時適當鍛鍊，像單槓 游泳都是比較適合你的，也可以以瑜伽這些靜態拉伸的鍛鍊為主。
這個是脾腎陽虛，氣血不足，受了風寒溼重引起的，最好去看中醫吃中藥治療比較好。特別日常注意多穿衣服加強保暖防寒防風，不吃生冷寒涼食物如水果冷飲冷盤等很重要！
神經根型頸椎病造成的神經根壓迫，或肩周炎造成的區域性軟組織鈣化粘連，都有可能造成區域性肌痙攣，引起疼痛不適，這類情況需要拍片檢查及進行體徵檢查及觸診，才能鑑別診斷。
很多時候人們都把頸肩部軟組織損傷和肩周炎混淆了，肩部的軟組織由於長期伏案工作太久或者急性扭挫傷造成區域性的肌肉勞損和無菌性炎症，這時患者會感覺頸肩部痠痛 肌肉發脹，可是這種只是軟組織損傷，只有炎症發展到後期，肌肉和韌帶由於長期炎症滲出刺激造成粘連，肩部活動受限，上抬 後伸疼痛，手臂因為神經壓迫出現麻痛，這時才可以界定為肩周炎，肩部活動受限是主要指標，沒有這個症狀只能算軟組織損傷。而像題主所說的情況，更多像典型的頸肩綜合症的表現，一般為長期伏案工作後頸肩部軟組織勞損積累，引起區域性軟組織慢性炎症刺激造成軟組織鈣化，誘發頸椎及胸椎小關節紊亂，導致區域性血液迴圈減慢及臂叢神經壓迫，引起的一系列症狀。
治療方面，輕中度的患者可以透過手法鬆解頸肩部的軟組織，調整關節壓力，減輕神經壓迫，再用藥敷消除肌肉的炎症，而重度患者，肌肉粘連得比較厲害的，還可以用針灸 針刀對粘連的組織實施鬆解分離，再用藥敷 紅外這類消炎通絡，一般效果都比較明顯，術後患者自身也要加強鍛鍊，基本不會復發。
平時需要長期伏案工作的患者，我都要求他們不要坐太低太軟的椅子，因為太軟的椅子會使腰曲向下凹陷，時間長了腰曲變直，容易誘發腰椎間盤突出，太低的椅子則使腰背肌壓力增大，腰肌勞損。一般設計比較好的椅子最好在腰部和頸部都有適當的支撐，以緩解久坐後脊柱的壓力，而且椅子和桌子要注意比例，人坐著對著電腦應該是平視，不應該有低頭或者後仰的情況，這樣才不會使頸肩部的軟組織過於緊張，而且儘量避免一個姿勢過久，注意勞逸結合。 有空時適當鍛鍊，像單槓 游泳都是比較適合你的，也可以以瑜伽這些靜態拉伸的鍛鍊為主。