日常生活中，很多人都有喝水或吃東西時發生嗆咳的經歷，有時還會嗆到滿臉通紅，用力咳嗽後才能緩解。

對有些人來說這只是偶爾才會出現的情況，但對部分特殊人群來說可能已經存在吞嚥障礙。

“腦卒中患者中有22%~65%的會出現不同程度的吞嚥障礙。”湖南省人民醫院康復二科主任劉佳表示，吞嚥障礙是中風患者的“隱形殺手”。

有些中風患者進食時嗆咳現象不明顯被忽略，後因痰多、發燒，反覆發生吸入性肺炎，才被察覺有可能出現了吞嚥障礙問題。

吞嚥障礙指由多種原因引起的、發生於不同部位的吞嚥時嚥下困難。

可導致營養不良、脫水、嗆咳、誤吸、吸入性肺炎、窒息等，嚴重影響患者的營養攝取、疾病康復和生活質量。

及時、科學的評估是否存在吞嚥障礙，並給予精準的康復干預措施至關重要。

據悉，吞嚥障礙也是常見的老年綜合徵之一，發生率為5%~72%，社群老年人有13%~38%的患病率。

兒童口肌發育遲緩、腦卒中、腦外傷、面癱、鼻咽癌術後、帕金森患者等。

怎樣預防和改善吞嚥障礙

口唇運動練習主要是利用單音單字進行訓練，加強唇部的運動控制、力量及協調性，從而提高進食能力，改善吞嚥障礙。

舌的運動訓練主要是透過練習可以有效改善臉部肌肉、舌頭運動，從而預防口腔功能退化、促進對食物的控制及向咽部輸送的能力，改善吞嚥障礙。

七步口舌訓練操

第一步：嘟起嘴唇，發“wu”聲，每次維持5s，再放鬆，重複做5次。

第二步：放鬆嘴唇發“yi”聲，隨即發“wu”聲，然後放鬆。快速的輪流反覆5-10次。

第三步：舌尖伸向左唇角維持5s，再轉向右唇角維持5s，然後放鬆。連續做5-10次。

第四步：伸出舌尖順時針舔嘴唇一圈，再逆時針舔嘴唇一圈，各重複5-10次。

第五步：伸出舌頭，快速地從左唇角至右唇角搖擺，重複5-10次。

第六步：伸出舌頭，舌尖向上翹，用壓舌板壓向舌尖，讓舌尖對抗阻力，維持5s，重複5-10次。

第七步：張嘴或閉上嘴咀嚼反覆迴圈進行，口部鬆弛，舌頭自然放平。

劉佳主任提醒，如果存在進食困難，出現頻繁嗆咳等情況者，需要及時就醫進行評估及干預。切不可盲目進食，以免耽誤治療引起更嚴重的後果。