抑鬱症也分級別的，有三個級別，分別為：輕、中、重度。

以下十點，只要持續兩週以上，基本可以判斷你有抑鬱傾向了，但是抑鬱傾向也叫作抑鬱情緒，它跟抑鬱症還不能掛上鉤，這需要做一些心理量表的評估以及腦電圖的檢查，再者結合詢問，等措施來進行臨床經驗的判斷。

1、突然發現自己情緒低落，做任何事情都沒有興趣（喪失興趣）。

2、消極悲觀，想哭，對未來過度的擔憂，比如：未來可能發生的事情或者不可能發生的事情，想了個遍，持續的在腦海裡運轉思考。

3、渾身發懶，不喜歡動了，喜歡宅在家裡，迴避人群和交際，甚至有些患者恐懼見人。

4、失眠，早醒或者徹夜失眠，但也有鬱抑症患者會嗜睡，嗜睡的原因就是抑鬱症患者逃避現實或者神經衰弱的表現特徵，但是抑鬱症多以早醒或者失眠為主。

5、有輕生的念頭，覺得自己活在這個世界上毫無價值，對自我價值的認可低迷到了極點，就是無價值感，覺得自己一無是處，所以有了自暴自棄、輕生的念頭。

6、無緣由的哭泣和難過，心靈也脆弱到了極點，遇到點事情就害怕和擔心，焦慮。

7、性格易怒，脾氣暴躁，心情煩躁，坐立不安等等，總之心裡很慌張，有些人抑鬱了，有可能會導致呼吸有些困難。

8、不愛說話，人突然變懶了，坐著就像一個木頭人一樣，連起來上廁所都成為了一件很艱難的事情。做決定總是猶豫不決，糾結萬分。

9、害怕壓力，遇到壓力就焦慮和恐慌，能逃避儘量逃避；不能逃避，也是以一種應付了事的心態去做事情，完全跟以前優秀的自己判若兩人。

10、食慾下降，沒有胃口，有些抑鬱症患者，因為情緒的影響還可能導致腸胃功能紊亂，甚至拉肚子等等。

以上是判斷抑鬱症的十個標準，如果你身上出現了以上任意四個，且持續兩週以上，那麼你在很大程度上是抑鬱了，但是不能判斷是抑鬱症，這個真正地判斷需要和患者進行一些必要的溝通和做量表評估以及腦電圖來診斷的。

以上的表現，僅供參考，不作任何診斷抑鬱症的確診標準，只能用來判斷是不是抑鬱症，而不是診斷，但是需要再次說明的是，患抑鬱症的人，不僅僅有精神上面的情緒低落和難受，還會伴隨著軀體症狀，比如“無力、心慌、呼吸困難、腰痠背痛、心跳加快扥等。”

總之，以上分享只作參考和對抑鬱症判斷的一些症狀的知識普及，具體還得求助醫生，求助心理諮詢師來幫助你診斷和分析。

萬一真的得了抑鬱症，也不是一件多麼可怕的事情，接受它，該治療就治療，該休息就休息，心理疾病沒有什麼可怕的，可怕的是你被抑鬱症打敗，而變得消極和自暴自棄，甚至輕生，這些都是極其愚蠢的做法。