我年初的時候開始失眠，基本每週三次，每次凌晨三點以後才能入睡，早上七點多起來上課。直接的感受就是特別累，從身到心都累，渾身綿軟隱隱作痛，最明顯的是背部，由中心往外一陣陣地隱痛，這是心肌缺血的表現。臉色就不用提了，每天早晨嘴唇都非常蒼白，男朋友清早見我第一句話就是，唉……臉色好差。奇怪的是痘痘反而下去不少，一般都說熬夜長痘痘，但我那段時間是反過來的，可能營養都被呼叫去支撐身體了，沒有多餘的來滋養痘痘。有一次我在連續失眠兩天後去晨跑，史無前例地慢，胸口非常悶，喘不過氣，每一次抬腿都覺得自己到不了終點了。但為了不讓旁邊的男朋友擔心硬是撐下來了。失眠造成的另一個影響就是拉肚子，也不會腹痛如絞，只是一天能拉四五次，拉得只剩水了還在拉。那段時間我除了治好失眠什麼也不想，但隨之產生的問題就是每天一躺到床上就開始緊張，不可控制地想“今天不要再失眠了”，越想睡著精神越緊張，反而睡不著，好多次在將睡未睡的邊緣掙扎很久，最後還是無奈地清醒。在失眠持續了一個月的時候我開始崩潰，半夜裡和男朋友微信聊天，說很多很絕望的話，邊打字邊哭，吸鼻子還不敢太響怕吵醒室友。真的很感謝他一直陪著我。我在他的建議下試過各種流傳的入睡方法，睡前喝牛奶，洗完澡馬上睡，嬰兒睡姿，強迫自己保持清醒以毒攻毒，478呼吸法……都沒有用。每晚睡前室友都祝我告別失眠，然後我在她們均勻的呼吸聲中熬過漫漫長夜，那種感覺真的無法形容。我每天最終睡著不是因為睡神終於眷顧了我，而是在幾個小時的打字和哭泣後精疲力盡。我不得不開始翹課補覺，體質變得很差，很容易感冒，痛經也很嚴重。我好幾次在凌晨崩潰，給我媽發好多條微信，說我再也撐不下去了，說想請假回家。但是家長只會問，你年紀輕輕有什麼好失眠的呀？你最近有什麼心事呀？然後提出一些非常可笑的建議，例如，睡覺關掉手機就能睡著了。我幾次三番向他們解釋我並沒有想不開的心事，他們不相信，好像硬要從我嘴裡刨出什麼來。我睡覺從不開手機，每次都是對入睡絕望才開機向男朋友尋求安慰，可他們更不會聽。最後有一天我忍無可忍，跑去向輔導員請假，她是個好人，很痛快地批准我回家休養幾天。然後我也不知道為什麼，那次休養回來後就漸漸地好了，變成偶爾會失眠一次，我也沒留意是什麼時候完全痊癒的。但是失眠留給我的後遺症是右腋下淋巴結腫大，每次月經前幾天開始腫，按壓疼痛，到月經結束消腫。我也不知道它會不會好，暫時就這麼著吧。我想說的是，缺乏睡眠真的很傷身，也許有些人體質好，三年五年也看不出什麼，但這種隱性的傷害今後一定會顯露出來的。你看想睡卻睡不著的人多痛苦啊，大家還是好好睡覺吧。
我年初的時候開始失眠，基本每週三次，每次凌晨三點以後才能入睡，早上七點多起來上課。直接的感受就是特別累，從身到心都累，渾身綿軟隱隱作痛，最明顯的是背部，由中心往外一陣陣地隱痛，這是心肌缺血的表現。臉色就不用提了，每天早晨嘴唇都非常蒼白，男朋友清早見我第一句話就是，唉……臉色好差。奇怪的是痘痘反而下去不少，一般都說熬夜長痘痘，但我那段時間是反過來的，可能營養都被呼叫去支撐身體了，沒有多餘的來滋養痘痘。有一次我在連續失眠兩天後去晨跑，史無前例地慢，胸口非常悶，喘不過氣，每一次抬腿都覺得自己到不了終點了。但為了不讓旁邊的男朋友擔心硬是撐下來了。失眠造成的另一個影響就是拉肚子，也不會腹痛如絞，只是一天能拉四五次，拉得只剩水了還在拉。那段時間我除了治好失眠什麼也不想，但隨之產生的問題就是每天一躺到床上就開始緊張，不可控制地想“今天不要再失眠了”，越想睡著精神越緊張，反而睡不著，好多次在將睡未睡的邊緣掙扎很久，最後還是無奈地清醒。在失眠持續了一個月的時候我開始崩潰，半夜裡和男朋友微信聊天，說很多很絕望的話，邊打字邊哭，吸鼻子還不敢太響怕吵醒室友。真的很感謝他一直陪著我。我在他的建議下試過各種流傳的入睡方法，睡前喝牛奶，洗完澡馬上睡，嬰兒睡姿，強迫自己保持清醒以毒攻毒，478呼吸法……都沒有用。每晚睡前室友都祝我告別失眠，然後我在她們均勻的呼吸聲中熬過漫漫長夜，那種感覺真的無法形容。我每天最終睡著不是因為睡神終於眷顧了我，而是在幾個小時的打字和哭泣後精疲力盡。我不得不開始翹課補覺，體質變得很差，很容易感冒，痛經也很嚴重。我好幾次在凌晨崩潰，給我媽發好多條微信，說我再也撐不下去了，說想請假回家。但是家長只會問，你年紀輕輕有什麼好失眠的呀？你最近有什麼心事呀？然後提出一些非常可笑的建議，例如，睡覺關掉手機就能睡著了。我幾次三番向他們解釋我並沒有想不開的心事，他們不相信，好像硬要從我嘴裡刨出什麼來。我睡覺從不開手機，每次都是對入睡絕望才開機向男朋友尋求安慰，可他們更不會聽。最後有一天我忍無可忍，跑去向輔導員請假，她是個好人，很痛快地批准我回家休養幾天。然後我也不知道為什麼，那次休養回來後就漸漸地好了，變成偶爾會失眠一次，我也沒留意是什麼時候完全痊癒的。但是失眠留給我的後遺症是右腋下淋巴結腫大，每次月經前幾天開始腫，按壓疼痛，到月經結束消腫。我也不知道它會不會好，暫時就這麼著吧。我想說的是，缺乏睡眠真的很傷身，也許有些人體質好，三年五年也看不出什麼，但這種隱性的傷害今後一定會顯露出來的。你看想睡卻睡不著的人多痛苦啊，大家還是好好睡覺吧。