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1 # 內分泌科劉暢
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2 # 冼守業
不想得痛風?請謹記這3個點,少吃點,多喝點,降低點才能健康點
近年來,由於飲食問題,導致關節炎的發病率不斷上升。所謂關節炎,泛指發生在人體關節及其周圍的組織,因炎症、感染、退化等因素引起的炎症疾病,具體可分為十多種。
其中,像痛風性關節炎,便是因為血液中的尿酸太多,造成尿酸在軟組織或關節中沉澱,從而導致關節疼痛。
痛風性關節炎,屬於一種急性發作的疾病,平時一些尿酸高的人,可能不會發作,但發作時一定就是急性。
所以,患有痛風性關節炎的患者在日常生活中要注意飲食,如少吃一些嘌呤高的食物。
1. 嘌呤食物,嘌呤食物主要是海鮮、啤酒、動物內臟,這些食物的嘌呤數都高得驚人,容易導致關節疼痛。
2. 不要吃豆類、菇類的食物,這類食物的嘌呤數量也是比較高的。相對的,可以吃一些米麵製品和奶製品,蔬菜水果等營養豐富的食物。
3. 多喝水,能加速代謝尿酸的的代謝,同時,亦可以吃一些鹼性的食物,如小蘇打,或鹼水面等等。
4. 積極用藥。對於痛風性關節炎,患者應該引起注意。因為尿酸值高,除了會出現痛風之外,時間久了還會影響腎臟等器官,從而誘發較大的危害。因此,患有痛風的患者除了需要積極降低尿酸之外,還可以配合服用(同濟堂)十味乳香膠囊這種藏藥來起到抗炎和治療痛風性關節炎,緩解腫脹的關節。出於藏醫的智慧,它具有祛風燥溼、幹“黃水”的作用,能夠把關節中的“黃水”即中醫所說的溼邪、寒邪去掉,保持血液暢通,從而降低疼痛感,緩解痛風性關節炎。
其實,當患上痛風時,除了要注意飲食之外,還需要在醫生的指導下服用藥物,如碳酸氫鈉、秋水仙鹼來降低尿酸值,以免出現痛風石,保持身體的健康。
同時,要注意不要過度勞累,保證充足的休息時間,過度勞累會影響胃部和神經系統的激素分泌,從而降低尿酸的代謝率,所以在生活中要多注意這幾點。
治療痛風關節炎是可以透過藥物治療的,首先也要避免長期生活在潮溼的環境下,要注意室內的通風性,飲食上要低嘌呤飲食,不要吃過於油膩的食物,也要多喝水,每天的飲水量可以高達2000毫升左右,因為體內的尿酸,可以透過尿液排出的,排出尿酸,能夠緩解疼痛的症狀。