面壁思過。

靜下來，一切自清。

情緒是有周期的，起起伏伏，隨時都會過去，唯一該做的就是等待，靜候佳音。

當下，此時此刻的你的所作所為都是有意義的（惡事不算），我們這個世界有喜怒哀樂 ，有悲歡離合，有酸甜苦辣，包含永珍。

但這都不是生活的本質，生活二字，一要生，二要活 ，所以你要思考如何生，如何活，被困難擊倒不可怕，可怕的是不懂得學習，找不到方向與目標。

我也有憤怒的時候，想拋下所有，什麼靈性，什麼覺醒，全部拋卻，想單純的用憤怒解決問題。

我昨天的時候就跟一個人，這個人算得上是我同事吧，起了些矛盾，當時就有一股衝動，想用暴力解決問題，但我忍下了，結果第二天我們見面他對我笑著打招呼，臉上看不見半點憤怒，根本不像有矛盾的樣子，然後我就釋懷了，同樣報以微笑。

因為我們彼此都意識到這只是那是一時衝動，矛盾的起因也只是一件小事，小到我不想提，他可能都已經忘了，所以不要因為一時的衝動，去做一些錯事。

有些事經歷的多了也就看開了，為什麼說年輕氣盛？因為經歷的少嘛！

如果你想化解不良的情緒，可以瞭解一下聖多納釋放法，不要讓這些情緒封閉了你的覺知。

如果你很煩惱，不妨思考以下四個問題：

你在面臨什麼煩惱？你的感受如何？你該怎麼做？你該如何前進？