多陪孩子運動。從發現小寶參加完游泳班吃奶量增多後，俺就每天陪著她在家用的充氣泳池裡游泳，這個方法很奏效。每天晚上游完半個小時的泳，小傢伙都能喝掉170毫升以上的奶。後來由於小寶溼疹嚴重，不能再天天游泳，俺和寶她爸就改成每天抱著她跳舞。　　放上音樂，俺和寶她爸輪流上陣，抱著她在客廳裡轉悠，每天晚飯後都堅持半個小時以上。雖然每次都會把俺和她爸累得夠嗆，但看到她臨睡前能一口氣喝下150毫升以上的奶時，就會覺得再累也是值得的。除此之外，白天一有機會俺就讓她趴著，或者幫她練習翻身，主要目的還是消耗她的體力，讓她有飢餓感，主動要奶喝。多讓孩子呼吸新鮮空氣。新鮮空氣含氧量高，多呼吸不僅能夠增進寶寶的食慾，而且還能改善寶寶的睡眠質量。以前暖和的時候家裡常開著門通風，現在天氣冷了，俺就天天推著小寶出去散步，讓她在外面睡上一覺。剛開始的時候，小傢伙不太適應，一到外面就特別興奮，困了也不肯睡覺，而是不停地哭鬧，俺是堅持、堅持再堅持，才養成了她現在只要有睏意就能在推車裡安靜的睡著的良好習慣。　　俺說得挺輕鬆，可實際上有那麼幾次，當俺推著不肯入睡的她走在商場裡、坐在公車上，她嚎啕的那幾聲為俺贏得了200%的回頭率啊！好在每次在戶外睡上一覺醒來後，小寶都能喝下100多毫升的奶，俺這當孃的，臉不白丟啊！小寶對冷空氣的適應能力讓俺受益匪淺。雖然最近幾天，俺這裡寒風呼嘯大雪紛飛，氣溫已經降到了零度左右，可俺還是堅持推她到外面去睡。寶寶在冷空氣裡睡覺睡得踏實，醒後吃嘛嘛香！多加水把奶粉沖淡。在小寶厭奶期間，網上有同志們給俺建議，說孩子比較愛喝衝得淡些的奶。俺試驗後發現這招還真靈。配方奶粉沖淡後口味更近似於母乳，孩子喜歡喝，也順帶著補充了孩子每日所需的水份。這個方法俺一直在用，每次調奶時俺都要比標稱的水量額外多加至少30毫升的水。把吃奶的時間儘量移到睡前。小寶厭奶嚴重的時候，只有在睡得迷糊的時候才不會拒絕奶瓶奶嘴，因此俺將計就計，直等到她犯困的時候再餵奶。俺會先把奶粉用溫度稍稍高一點的水衝好，然後和小寶睡在一個床上，先把奶瓶放在一邊，用母乳哄著小寶，到她幾乎就要睡著時，再偷樑換柱。這招很管用，每次她在迷糊狀態下都能喝下100多毫升的奶。

擴充套件資料：

厭奶是兒童厭奶期的一種現象。寶寶本來胃口挺好，也沒有任何生病症狀，活動也正常，但突然有一段時間不喜歡吃奶，或者吃奶的時候注意力不集中，很容易被其他事物吸引，有時還唧唧咕咕發出聲音。但過一段時間就恢復正常了，醫學上稱這種暫時的厭奶狀況為“生理性厭食期”。