2013年12月開始打羽毛球，間斷打了近2個月，可能由於打球前熱身不夠，或者是體重較大，每次打球后，右腳的跟腱都有點痛，休息2~3天后，基本都能恢復。最後一次，和比較強的對手打比賽，本來腳跟腱都有點痛，不想打，但是隊友想贏，我也就豁出去了，後來比賽雖然贏了，但悲劇的是，打完球后，第二天幾乎不能走路。隨後的很長一段時間，跟腱疼痛也不能自行恢復。2014年3月，到省人民醫院治療，醫生給我打了封閉，不疼了，我以為跟腱好了，又跑步鍛鍊了一次。結果幾天後，封閉的效果褪去，跟腱痛更嚴重了；後來又打了一次封閉，緩解了1~2周，但是沒有根本治療。隨後的近2年，我飽受跟腱炎的痛苦，經過各種治療，包括封閉、針灸、熱水泡腳、中藥泡腳，等等，都沒有什麼效果。
最終我的治療方案是，用斧標正紅花油，早晚塗摸，揉搓小腿肚及跟腱，直到紅花油被吸收，時間約20分鐘。完畢後，小腿肚會有灼熱感。堅持了大約2周時間，跟腱痛逐漸緩解，後來恢復了。
以下為治療過程中遭的罪：
1、針灸治療：
2、活絡丁
3、百脈軟膏
4、黃道益
5、蒸腳買的桶
6、泡腳的伸筋草
7、中藥泡腳方
8、中醫院的藥方
9、封閉針，沒有照片；
10、理療，就是用紅外燈烤，約20次，一點效果沒有；沒有照片；
11、西藥，沒有照片；
治療建議： 1、千萬不要打封閉針，千萬千萬；打封閉針後，第二天就不疼了，以為就好了，實際上是麻醉了。疼痛本來是一種保護，使你時刻保持關注，避免傷害擴大化。麻醉後，不疼了，可能使你放鬆了警惕，結果導致你日常行走時，忘了受傷的跟腱，結果使傷害擴大化；
2、運動前一定要適當熱身，如果發現有跟腱、膝蓋疼痛，要注意了。
最近治療左腳的足底筋膜炎，針灸很有效果。前面治療跟腱炎效果不佳，可能是醫生的水平問題。具體情況可以看我其它的回答！
前面說不要打封閉，最近問過幾個醫生，說打封閉因人而異，80%的有效。當然我是那20%。
2019.5.2更新：
左腳足底筋腱炎治療：2018年2-3月我在花園山中醫院針灸治療有效果，後來有點復發；2018年10月又到鳳凰山中醫院（就在螃蟹甲地鐵口）按摩理療治療了三次，我發現按摩效果更好，可以一試。一次200多，有點貴，後面就在外面足療店按摩了5-6次，按中醫院的方法按摩。現在已經完全好了。到2019.5年止沒有再復發。
2013年12月開始打羽毛球，間斷打了近2個月，可能由於打球前熱身不夠，或者是體重較大，每次打球后，右腳的跟腱都有點痛，休息2~3天后，基本都能恢復。最後一次，和比較強的對手打比賽，本來腳跟腱都有點痛，不想打，但是隊友想贏，我也就豁出去了，後來比賽雖然贏了，但悲劇的是，打完球后，第二天幾乎不能走路。隨後的很長一段時間，跟腱疼痛也不能自行恢復。2014年3月，到省人民醫院治療，醫生給我打了封閉，不疼了，我以為跟腱好了，又跑步鍛鍊了一次。結果幾天後，封閉的效果褪去，跟腱痛更嚴重了；後來又打了一次封閉，緩解了1~2周，但是沒有根本治療。隨後的近2年，我飽受跟腱炎的痛苦，經過各種治療，包括封閉、針灸、熱水泡腳、中藥泡腳，等等，都沒有什麼效果。
最終我的治療方案是，用斧標正紅花油，早晚塗摸，揉搓小腿肚及跟腱，直到紅花油被吸收，時間約20分鐘。完畢後，小腿肚會有灼熱感。堅持了大約2周時間，跟腱痛逐漸緩解，後來恢復了。
以下為治療過程中遭的罪：
1、針灸治療：
2、活絡丁
3、百脈軟膏
4、黃道益
5、蒸腳買的桶
6、泡腳的伸筋草
7、中藥泡腳方
8、中醫院的藥方
9、封閉針，沒有照片；
10、理療，就是用紅外燈烤，約20次，一點效果沒有；沒有照片；
11、西藥，沒有照片；
治療建議： 1、千萬不要打封閉針，千萬千萬；打封閉針後，第二天就不疼了，以為就好了，實際上是麻醉了。疼痛本來是一種保護，使你時刻保持關注，避免傷害擴大化。麻醉後，不疼了，可能使你放鬆了警惕，結果導致你日常行走時，忘了受傷的跟腱，結果使傷害擴大化；
2、運動前一定要適當熱身，如果發現有跟腱、膝蓋疼痛，要注意了。
最近治療左腳的足底筋膜炎，針灸很有效果。前面治療跟腱炎效果不佳，可能是醫生的水平問題。具體情況可以看我其它的回答！
前面說不要打封閉，最近問過幾個醫生，說打封閉因人而異，80%的有效。當然我是那20%。
2019.5.2更新：
左腳足底筋腱炎治療：2018年2-3月我在花園山中醫院針灸治療有效果，後來有點復發；2018年10月又到鳳凰山中醫院（就在螃蟹甲地鐵口）按摩理療治療了三次，我發現按摩效果更好，可以一試。一次200多，有點貴，後面就在外面足療店按摩了5-6次，按中醫院的方法按摩。現在已經完全好了。到2019.5年止沒有再復發。