迷信營養學，不用中藥調養身體，是疾病越來越多的原因。

中醫可以祛瘀驅邪，也能提高器官的功能來抵病，幾千年的經驗告訴我們，中醫中藥是防病治病的好辦法，不信者吃虧的是自己。

如今的人身體越來越亞健康一點也不奇怪，首先說有好多年輕人注重養生。都是藉助化妝品，男女都在用，副作用誰也不考慮。吃食養生有好多人懂，綠色食品養肝，白色養肺，紅色養心，黃色健脾，黑色養腎潤髮這些知識有好多人在注重。吃東西偏食，麻辣為主，大魚大肉，基本天天吃的都是飼料喂出了。水果好多有膨脹素，催紅素，燙髮染髮那一樣不傷害身體？天天洗澡洗頭都用化學用品那一樣對身體有益？緊身衣服，露肩露背露肚臍，露膝蓋那一樣對身體保護？燒煙喝酒熬夜，低頭看手機，生活沒有規律身體怎麼好得起來？還有水汙染，空氣汙染，小區農藥經常打，狗屎狗尿到處都是，車子的噪音，裝修噪音，廣場舞噪音到處都是。造成身體亞健康的原因太多太多！

如今人違反自然規律，造成越來越多的人身體亞健康。

人，是自然產物，是自然人，天人合一，人必須遵照自然規律生活，才能保證身體健康，否則在生活上不按自然規律辦事，隨心所欲，為所欲為，破壞了身體正常執行，必將造成身體的損害。

一是違反起居自然規律，該休息睡眠，不按時休息，經常熬夜。曰出而起，日落而息，這是古人總結出來的養生休息之道，可是現代人違反這個天然規律，晚間不休息，過夜生活，歌廳，舞廳，打牌，看影視，玩手機等等，有的過了午夜才休息，長期以往，人的神經系統等受到嚴重損傷，影響身體健康。

二是違反飲食自然規律，三高飲食成了家常便飯，造成人出現三高。現在人們生活水平提高了，人們忽視了科學健康飲食，而是天天大魚大肉，高脂，高糖，高鹽，特別是一些人經常吃垃圾食品，造成消化系統，血液系統疾病，如高血糖，高血脂，高血壓等慢性病。

三是違反執行自然規律。人是動物，有句話叫做活動，意思很簡單，要活著就必須動，只有動才能很好活著。活動對於人的身體健康十分重要。可是現代人，缺乏活動，一些人整天在室內學習或工作，或娛樂，出門又坐車，一天活時間很少，活動少造成身體內的氣，血，執行減速，造成消化系統功能減弱，身體功能下降。

四是違反身體保護自然規律。一些人，現在為了漂亮，不顧天氣冷暖變化，只求時尚，不注意按照季節更換衣物，加強身體防護。特別冬季，北方氣候寒冷，有些人不穿棉衣，棉鞋，不戴保暖帽子。造成風寒侵入肌體，風寒入體百病生。

總之，現在亞健康人越來越多都是與不遵重自然生活規律有關，因此人們要想健康長壽，必須按照自然規律安排生活，做到天人合一，科學生活，健康長壽。