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  • 1 # 木蓮媽媽

    0-3歲的寶寶正是離不開人的時候,他的一舉一動,身體狀況家人都頗為關注,那麼給0-3歲寶寶補鈣需要食補加鈣劑嗎?

    非常健康的補鈣方式:食補

    補鈣的食物分為很多種,例如:魚類、雞蛋、豆腐、蝦皮、骨湯都可以給寶寶做輔食,但寶媽媽們要注意的是寶寶在成長的不同階段會對某一種食物產生過敏現象,所以寶媽們再給寶寶食用的時候注意觀察。

    如何判斷寶寶缺鈣?

    1、免疫力差

    寶寶容易發生上呼吸道感染、肺炎、腹瀉等狀況,可能是缺鈣的表現,無論是母乳餵養還是喝奶,都需要鈣的補充。

    2、出牙晚

    正常情況下4-8個月的寶寶就開始長出牙齒的,但缺鈣的寶寶1歲半以後仍然沒有長出牙齒。

    3、經常哭鬧

    寶寶不愛睡覺,比較愛哭愛鬧,情緒不穩定也是缺鈣的表現,如果寶寶總是這樣,寶媽媽就要考慮自家寶寶是不是需要補鈣了。

    補鈣的策略

    1、每天可滿足寶寶身體對鈣的需要,除了奶量的攝入還需要其他輔食來補充。

    2、多曬太陽對寶Bora說也很重要,天然的鈣很健康。

    3、補充VD和鈣劑可以持續到2歲,寶寶骨骼也在成長。

    補鈣的注意事項

    1、含有草酸的食物會影響鈣元素的吸收,例如:菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等。所以在給寶寶食用的時候要注意。

    2、鈣劑不能與主餐混合吃,建議與早中晚餐間隔半個小時以上在服用。

    3、補鈣也要適量,不是越多越好,還要與其他維生素分開吃。

    4、鈣與鎂如同一對好搭檔,當兩者的比例為2:1時,最利於鈣的吸收與利用。

    所以給寶寶補鈣需要選擇正確的生活飲食方式,健康的生活方式是最好的補充劑。也要鼓勵寶媽媽會帶寶寶參加戶外活動,不僅可以增加親子關係,還對寶寶的健康有益,除了要補鈣,還需要補充其他維生素。

  • 2 # 尚意廣告設計

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