老一輩的人經常說女生月經期間喝紅糖水是有助於補血的，其實喝熱的紅糖姜水可以舒筋活血，尤其是對經期的女性，更能起到緩解疼痛、暖胃健脾的作用。

紅糖薑茶的作用

紅糖薑茶，又名生薑紅糖、薑汁紅糖，指的是生薑和紅糖按一定配比製成的產品。

紅糖是婦女服用的一種營養品。產後的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養，而且還有補血、益氣之功效。另外，食用紅糖還有促進血液迴圈、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

主要是因為寒氣和溼氣是引起身體眾多慢性病的最主要原因。而生薑驅寒除溼的功效是非常好的，況且又沒有任何副作用。

什麼時候可以喝？

1. 生理期前喝，很多女孩子在生理期間只有感到肚子痛了才開始喝紅糖水，其實在生理期前一週開始喝效果才是最好的，能夠有效暖宮，防止生理期問題。

2. 受涼之後喝，女生受涼之後，特別是淋雨之後趕緊喝一杯紅糖水，能夠快速將體內寒氣趕走，防止感冒受涼及寒氣積存。

3. 午飯前喝，在時間上也很有講究，千萬不要在晚上喝，防止糖分過多，而且容易上火，最好是午餐前喝，連續一個周能夠祛除體內寒氣。

4. 冬季經期喝，夏季經期最好不要喝紅糖水，儘量不要多喝，因為夏天容易上火。最好冬季經期喝，能夠暖宮暖胃對身體有好處。

可以空腹喝嗎？

紅糖薑茶可以空腹喝的，沒有問題。但是不要在早上起床的時候喝。因為晚上的時候新陳代謝，體內需要排除毒素，需要的是白開水而不是紅糖水。

其實紅糖姜水並不是單單適用於女生，所有的人都是可以喝的。紅糖姜水加上大棗的組合，更容易驅寒。